👆

👆

جلسه هوازی انجام شد دقیقا استاد راجع ب انیمشن لوکا گفتن ک اتفاقی پسرم همزمان نگاه میکرد من بارها جمله گمشو برونو و تو این فیلم شنیده بودم اما اصن فک نکردم شاید ی تپل و تنبلش هم داخل مغزم باشه اونجا ک گفتم ۴٠ دقیقه زیاده، ٢٠ دقیقه بزنم و استاد گفتن خفه شو برونو من ادامه دادم، انگار برونو خپل منم خفه شد و من ۴٠ دقیقه هوازی و زدم خدا و شکر ممنون استاد ک فقط ورزش و یاد نمیدید و مبارزه کردن و هم آموزش میدید احساس میکنم روحیه جنگندگی در من داره بیدار میشه

ماهیچ وقت رهاتون نمیکنیم🤨