#ورزش پیلاتس
♦️امروزه متاسفانه سبک زندگی به سوی کم تحرکی پیش رفته و این موضوع برای سلامت و تراکم استخوان بسیار مضر است .از طرفی تراکم بالای استخوان از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری میکند.
♦️تقویت استخوان ها
♦️برطرف کردن علائم قاعدگی
♦️تمرکز ذهنی
♦️تقویت هسته بدن(مناسبترین ورزش برای افراد مسن)
♦️انعطاف پذیری و تعادل
♦️بهبود کیفیت خواب
🌱باشگاه گل نرگس ارائه دهنده این ورزش درروزهای زوج از ساعت 11:30الی12:30در خدمت بانوان محترمه میباشد.
@fitgoleNarges
#ورزش پیلاتس
♦️امروزه متاسفانه سبک زندگی به سوی کم تحرکی پیش رفته و این موضوع برای سلامت و تراکم استخوان بسیار مضر است .از طرفی تراکم بالای استخوان از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری میکند.
♦️تقویت استخوان ها
♦️برطرف کردن علائم قاعدگی
♦️تمرکز ذهنی
♦️تقویت هسته بدن(مناسبترین ورزش برای افراد مسن)
♦️انعطاف پذیری و تعادل
♦️بهبود کیفیت خواب
🌱باشگاه گل نرگس ارائه دهنده این ورزش درروزهای فرد از ساعت 9:30الی 10:30در خدمت بانوان محترمه میباشد.
@fitgoleNarges
#ورزش پیلاتس
♦️امروزه متاسفانه سبک زندگی به سوی کم تحرکی پیش رفته و این موضوع برای سلامت و تراکم استخوان بسیار مضر است .از طرفی تراکم بالای استخوان از پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری میکند.
♦️تقویت استخوان ها
♦️برطرف کردن علائم مضر قاعدگی
♦️تمرکز ذهنی
♦️تقویت هسته بدن(مناسبترین ورزش برای افراد مسن)
♦️انعطاف پذیری و تعادل
♦️بهبود کیفیت خواب
♦️نوعی ورزش کگل
🌱باشگاه گل نرگس ارائه دهنده این ورزش درروزهای فرد از ساعت 10الی 11در خدمت بانوان محترمه میباشد.
@fitgoleNarges