#پرسش_پاسخ 💭
#بدنسازی 🏋🏻♂
✍پاسخ : سلام 👋 ، این سوال
خیلی هاست رفقا فرقی آنچنانی نداره
اما طبیعتا باشگاه بهتره ، از لحاظ جو تمرینی و فضای رقابتی و امکانات
و زودتر هم میشه نتیجه گرفت 👌
ولی خونه هم خوبه ، خود من گاهی در منزل تمرین میکنم و فشار تمرینی هم تقریبا برابر باشگاهه 🌸
〽️ ما هم برنامه در باشگاه مینویسیم هم در منزل ، بستگی شرایط خودتون داره ، اما بدونید در هر شرایطی مگافیت کنارتونه تا به اندام ایده‌آل خوبی برسید 😊
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
❗️وقتتو تلف نکن رفیق ، همین الان سن وزن قد سابقه تمرینی خودتو به ای دی. زیر بفرست و بهترین برنامه رو دریافت کن 😉
⚜ @sarlashkar313
🔸🔷 #انگیزشی
قبل از اينكه عقب بكشى
به اين فكر كن
اگر الان بى خيال نشى
سال ديگه اين موقع
چقدر پيش رفتى ...
هيچوقت جا نزن ...
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
🔰تمرین در چه ساعتی از شبانه روز مناسبتر است 🔰
1️⃣در ساعات 16_18 بدن از لحاظ هورمونی و رشد در بهترین سطح است
2️⃣در ساعت 10_12 بهترین کارایی رابرای چربی سوزی دارد
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
یه چالش هیجانی ۳۰ روزه سیکس پک 🔥
💯 آموزش حرکت : فول شکمی💪
🔰 عضله تمرینی امروز : فول شکم و پهلو✊
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
جهت مشاهده کلیپ های تمرینی بیشتر در باشگاه مجازی ستارگان مگافیت
عضو بشید 👌
میون هرچی استرس زندگی و مشغله کاری
این پیام ها واقعا قوت قلب مونه ❤️
ممنون از این #رضایتمندی 👌
جهت مشاوره رایگان ورزشی درخدمتتونم
🔹 @sarlashkar313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
بسیار عضله ساز و حرفه ای 🔥
💯 آموزش حرکت : نشر روبرو سرشانه مچ برعکس مورب💪
🔰 عضله تمرینی امروز : سرشانه قدامی ، سینه ای تحتانی ، بازو✊
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
با مگافیت رویایی عضله بساز 👌
#پرسش_پاسخ 💭
#بدنسازی 🏋🏻♂
✍پاسخ : سلام 👋 ، این سوال
خیلی هاست ، حتما بخونید 😎
سلام دوست من ، شما پس از رزرو یکی از پک های
( طلایی ، ستارگان ، قهرمانان )
میتونید به خانواده ورزشی مگافیت بپیوندید ، پس از ارسال برنامه خدمتتون اگر پک ستارگان یا طلایی رو رزرو کرده باشید در باشگاه مجازی ما بصورت دائمی عضو میشید و میتونید بالا ۲۰۰ آموزش حرفه ای ورزش های تناسب اندام مثل زومبا کلستنیک کراسفیت تی ار ایکس بدنسازی ببینید😍
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
❗️وقتتو تلف نکن رفیق ، تا عید یک ماه مونده اگر میخوای عید امسال رویایی باشی مگافیتی شو😉
⚜ @sarlashkar313
🌱 #حس_خوب یعنی این😊
🔹 #رضایتمندی خیلی خاص یکی از بانوان شاگردمون 💪😉
💫 پشتیبانی و پیگیری اوضاع شاگردان یکی از نقاط قوت و تفاوت های مگافیت با سایر کانال های ورزشی میباشد👌
با مگافیت خیلی زود به هدف مورد نظر
می‌رسی و آرزوهات برآورده میشه 🏋
( جهت دریافت برنامه با کمترین هزینه
روی همین متن آبی کلیک کنید ✔️ )
🌸با دو قسط پک طلایی فول امتیاز مارو
خریداری کن🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#بدنسازی 🏋🏻♂
بسیار ساده اما سخت 🔥
💯 آموزش حرکت : فول بادی با وزن بدن💪
🔰 عضله تمرینی امروز : سرشانه ، ساعد ، بازو ، شکم ، دوسر ران ✊
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
جهت مشاهده کلیپ های تمرینی بیشتر در باشگاه مجازی ستارگان مگافیت
عضو بشید 👌
#پرسش_پاسخ 💭
#بدنسازی 🏋🏻♂
✍پاسخ : سلام 👋 ، این سوال
خیلی هاست ، حتما بخونید 😎
❗️تصویر باز شود
🎓 #به_وقت_آموزش
🏋♂ #بدنسازی #ورزش
🔻نحوه‌ی صحیح اجرای حرکت پشت بازو سیم کش با دسته طناب ✅
⚠ برای فشار اصولی، در هنگام پایین آمدن مچ ها به سمت خارج متمایل میشود
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#تغذیه #بدنسازی 🏋🏻♂
این چندتا خوراکی برای بانوان عالیه😍😋
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
شما همراهان عزیز مگافیت اگر هنوز به مگافیت شک دارید در کانال زیر عضو بشید و رضایتمندی هارو بخونید
🥋 @mega_star 🥊