#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥🏋 فول بادی استقامتی قدرتی😍👌 #بدنسازی 🏋‍♂ 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online 📌 اگه دنبال یه مربی میکردی که علم بدنسازی ورزشی بالایی داشته باشه و همیشه باهات در ارتباط باشه برای رسیدن به یه استایل خاص پیام بده 😊🌱

استاد سلام 👋 با افتادگی پوست پس از کاهش وزن چه کنیم😢 1. وزن خود را خیلی زود و ناگهانی کاهش ندهید. علاوه بر کاهش وزن، عوامل دیگری مانند سن، تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن، قرار داشتن بیش‌ازحد در معرض آفتاب و سیگار کشیدن می‌توانند بر کشش پوست اثر بگذارند. 2. نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. 3. تغذیه مناسب دو عنصر ضروری که سلامت پوست را حفظ می‌کنند، "کلاژن" و "الاستیک" هستند. غذاهای سرشار از پروتئین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه‌ها، آجیل و ماهی همگی حاوی کلاژن و الاستیک و همچنین چربی‌هایی هستند که سلامت پوست را حفظ می‌کنند. 4. مراقبت از پوست تغذیه و مراقبت از پوست بسیار مهم است. لایه‌برداری روزانه از پوست سلول‌های مرده را حذف می‌کند و سبب افزایش گردش خون در پوست می‌شود. حمام داغ بانمک دریایی و مواد معدنی پوست را بهبود می‌بخشند. کرم‌های سفت کننده پوست با فرمول‌های گیاهی و حاوی موادی مانند آلوئه ورا، ویتامین C، پروتئین سویا، ویتامین E و ویتامین A سبب تشکیل هورمون‌های کلاژن و الاستیک در پوست می‌شوند. 🏆با مگافیت ، همیشه فیت باشید🏆 🎗 Eitaa.com/fitness_online ←ایتا 🎗 t.me/megafit_club ←تلگرام 🎗 Insta/megafit.body←اینستاگرام

. خیلی از شما عزیزان پیام داده بودید افتادگی پوست بعد از کاهش وزن چیکنیم⁉️ پیام بالا👆 برای شماس 😊حتما بخونید ✋

. حالا بنظرتون شل شدن پوست چ دلایلی می‌تونه داشته باشه⁉️ اگر میخوای کامل یاد بگیری و بدونی بهترین رژیمی که باید برای این موضوع مهم که دغدغه ذهن خیلی از بانوان و آقایان هستش چطوری هستش این استیکر ←

🌸 

→ تو پی وی بفرست ببینم چند نفر مشتاق این موضوع هستن😊 @admin_megafit ←اینجا بفرست روی

🌸 

بزنی کپی میشه 😊 ❗️از بین شرکت کنندگان ب قید قرعه کد تخفیف ویژه خرید مکمل داده میشه

#به_وقت_آموزش 🎓 🎙 صوت آموزشی مربی ۱- رژیم اصولی چیه⁉️ ۲- چکار کنیم که چربی درست داشته باشیم⁉️ ۳-راهکار جلوگیری از شل شدن پوست⁉️ ۴-مگافیت تو این زمینه چه برنامه های برای شاگردان داره⁉️ 🔹 پاسخ همه این سوالات در وویس بالا 🔸 شاید طولانی باشه اما می‌تونه سرنوشت زیبایی بدن شمارو تغییر بده از ۰ تا ۱۰ ب توضیحات مربی چندمیدی؟ @admin_megafit 👈اینجا نمره بده

این‌ محبت شما عزم مارو برای قدم محکمتر در مسیر عدم ورزشی یاری میکنه😍 ممنون که هستید🌹 📌بخشی از پیام ها

🏆دوره تخصصی فیتنس و بدنسازی🏆 🥇بهترین و کاربردی ترین دوره فیتنس و بدنسازی در فضای مجازی 🥈زیر نظر مربی رسمی بدنسازی و هنرهای رزمی و فیزیکال فیتنس ، طراح تمرینات پیلاتس بدنسازی کراسفیت و .... 🥉سه ماهه خودتو به اوج برسون 🏅آقایان و بانوان در منزل و باشگاه 🎖باشرایط اقساط و قیمتی فوق العاده 🎗مگافیت جایی برای تحقق رویاهایت!🌱 آماده‌ای برای تغییر؟🏃‍♀️همین الان پیام بده⬇️ 🏋‍♂ @admin_megafit به سوی بهترین خودت قدم بردار! 🏅 🧷 تصویر باز شود👆

آفرررر ویژه😍🥳 🔖عضله سازی و چربی سوزی😱 😎 💫 #پروتئین_وی دایت رژیمی اپلاید 📌 فروش ویژه 😍 🔸قیمت بازار← ۴۳۹۰ 💯قیمت ویژه مگافیت ۳۶۹۰🤩 ❗️(فقط ۲ عدد باقی مانده) 💢جهت سفارش↙️ @admin_megafit 😉 اگه هم دنبال چربی سوز میگردی هم خوشگل و فیت سازی بدن این پروتئین وی دایت رو از دست نده ✋ محصولی لاکچری از انگلیس❤️

🔹🔶 #انگیزشی 💥برنده همون بازنده ایه که یه بار دیگه تلاش کرده ... 🍃 پس شروع کن ، فرصت ها داره می‌ره اگر باز شروع نکنی اونی که ضرر می‌کنه قطعا شمایی✋ 🏆با مگافیت ، همیشه فیت باشید🏆 🎗 Eitaa.com/fitness_online ←ایتا 🎗 t.me/megafit_club ←تلگرام 🎗 Insta/megafit.body←اینستاگرام