آقایان و خانم ها ورزش کردن رو جدی بگیرید!👌 اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. برای داشتن بدن خوب و انگیزه برای ورزش کردن به ما بپیوندید 🌸👇 💪@fitnessman

بریم با هم یکم تغییرات خودمو ببینیم🤧 البته من تغییر نکردم شفا پیدا کردم:) خوشحال میشم دنبال کنید 👇🌸 💪@fitnessman

ای غریب خراسان سیدی یا رضاجان داغ تو بر دل ما چشم ما بر تو گریان سینه‌ ات پر شراره دیده‌ات پر ستاره هم غمت بی‌ شماره هم جگر پاره پاره شهادت امام رضا (ع) تسلیت باد. از طرف فیتنس استایل فعالیت از فردا ما خودمون امشب روضه داریم خونمون🌸❤️ امام رضا (ع)خیلی آغاست دست همه رو میگیره🌸❤️ 💪@fitnessman #امام_رضا #شهادت_امام_رضا

سلام صبح زیباتون بخیر باشه💪 امیدوارم هر کجای این کره خاکی باشید حال دلتون خوش باشه رفقا🌷 انرژی ها بالا باشه الانم اگه بی حالی شروع کن به نرمش کردن تو خونه تا روزت متفاوت تر شروع بشه👌 بدو ماشالله💪🔥 اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪

روی فرم باشید اعتماد بنفسی که یک بدن خوب بهت میده نشستن داخل مازراتی نمیده 🤌 اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪

رفقا هنوز در حال آماده سازی ام 🤧 کلی کلیپ و عکس ورزشی در ضمن من خودم بدنم رو ساختمه کپی از دیگران نمیزارم😐😂 از تمرینات شخصی خودم 🤧😎 هوازی آموزش حرکات بدنسازی و آموزش مدلینگ و در کل دوس دارم با بهترین کیفیت کارم رو به اشتراک بذارم فقط کانال منو دنبال کنید و با هم مسیر لذت بخش ورزش رو ادامه بدیم❤️ اندکی صبر معجزه میکند🌷 اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪

رفیق عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری👇 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن 3- وقت گذروندن با آدم های منفی 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی تحرکی 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی 8- مصرف مداوم فست فود از این عادت ها دست برداریم🙏 اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪

💬خودتو سرزنش نکن بخاطرِ... هویتت و خانوادت جنسیت و گرایشات گذشته و اشتباهاتت فکر و دغدغه هات آدمای اشتباه مسؤل زندگیتت خودت هستی خودتو بالا بکش👌 اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪

رفقا سلام امیدوارم حال دلتون خوش و خرم باشه🌸 اقا ما به احترام ماه صفر و رحلت پیامبر عظیم شأن اسلام و شهادت امام حسن مجتبی (ع)و امام رضا (ع) فعالیت رو شروع نکردیم🌸 اما امروز ماه "ربیع الاول" همانگونه كه از اسم آن پیداست بهار ماه ها مى باشد؛ به جهت اینكه آثار رحمت خداوند در آن هویداست . پس رفقا انشالله شروع به کار میکنیم و کنارمون باشید پله های صعود منتظر ماست رفیق اراده کن بخواه تا به تو داده شود🌸 کوچیک همه شما میکائیل اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪

رفیق پر خوری نکن😕 به این دلیل👇👇 ❌عوارض پرخوری قبل از خواب❌ 🛑چربی کمتری می سوزانید 🛑دچار وزن اضافه میشوید 🔴دچار اختلال خواب خواهید شد 🛑عملکرد شما ضعیف می شود اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪

امروز وقتی از باشگاه اومدم بیرون دیدم سپر سمت راننده ماشینم زده شده، از مغازه بغلی پرسیدم گفتن یه خانومی حال بچش خیلی بد بود(فشارش رو ۶ بود) و منتظرتون میخواستن بمونن من گفتم که برن شماره بذارن و به بچشون برسن، وقتی بهشون زنگ زدم خیلی حالشون بد بود فقط گفتم ایراد نداره به بچتون برسین، ولی اصرار داشت حتما خسارتو بگین، من رفتم تعمیرگاه و قیمتو بهشون گفتم فهمیدم مسافرن و اون مبلغ براشون مقدور نبود، گفتم هرچقدر در توانتونه بریزین خودم بقیشو جور میکنم. انگار دنیارو بهش دادن تهشم گفتم مرسی که یادداشت گذاشتین، امیدوارم از اینجا به بعد سفرتون به این شهر بهتون خوش بگذره. خواستم بگم👇 ما همه سوار یه کشتی ایم و هوای همو بیشتر داشته باشیم❤️ کوچیک همه اینجا باش رفیق👇 ──◍⃟💪 @fitnessman ──◍⃟💪