. ویدئو آموزش محاسبه کالری به کمک اپلیکیشن مانکن .

. آموزش جامع لاغری سریع و اصولی🎧 درس سوم📚🪙 @fitnessplus .

. آموزش جامع لاغری سریع و اصولی🎧 درس چهارم📚🪙 @fitnessplus .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4700979/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19943985/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33477881/ لینک منابع مورد استفاده شده درس چهارم

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21804427/ https://bjsm.bmj.com/content/53/10/655 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487794/ لینک منابع استفاده شده درس پنجم

. حمایت مالی اختیاری همونطور که‌گفتم دوره جامع لاغری سریع و اصولی به صورت رایگان در اختیار شما قرار گرفته که اگر از کیفیت مطالب راضی بودین و کاربردی بود براتون میتونین حمایت مالی اختیاری جهت دوباره برگزاری چنین دوره هایی داشته باشین 6104337381418100 علی نصیری خلیلی .

. سلام به همه 👋 حالتون که باید تو این کانال خوب باشه،زوریه😎 وقته آماده شدن برای سال جدیده✅ .

. اول کار بهم بگین ‼️ دوره جامع لاغری سریع و اصولی چندنفرتون گوش کردین؟🤔 نظراتتون برام بفرستین 👈@nasiri_fit .

. تنبل نباشید ❌ با عمل به این دوره رایگان،قطعا نتیجه میگیرین من رگمو میزنم🩸 کسی که عمل کنه و نتیجه نگیره،✅ اینجوری تضمین میدن 😁✌ .

. یه شکم پیشرفته‼️ 🔰نیاز داره که تمامی قسمت هاش تمرین داده بشه این قسمت هارو موقع تمرین فراموش نکنید ❌ @fitnessplus .

. حالا نکته چیه⁉️🤔 .