. این اولین پیام آی تک به من بود دو سه روزی بود عضو فیتشو شده بود پرخوری عصبی و استوپ وزنی شدید داشت خودت بخون چی گفته 👆 .

. آی تکی که می‌گفت نمیتونم گرسنگی تحمل کنم برای لاغری و نسبت به خوردن حریص شدم ببین چی نوشته میگه غذاها زیاده میشه کمش کنم؟😅 .

. وقتی روش درست و علمی رو پیدا کنی و بهش پایبند بمونی نتیجه ش میشه اینجوری ذوق کردن👆 .

👆👆 . اینم وویس پایان دوره ش🤩 بشنوید تجربه آی تک شاگرد عزیزم رو از تبریز با کاهش ۵ کیلو در ۶ هفته و اندکی زیرآبی 😅 آی تک در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو»🌟 شرکت کرده با ناراحتی معده ، عفونت رحم، افت قند‌ و فشار، ریزه خواری و خستگی مفرط ⛔️ ترکوندی قهرمان پر اراده من👏 #نتایج #وویس 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. اینم پیام دیشب آی تک عزیزم همه از دیدنش 😳 شدن ❗️ وقتی به هدف میرسی همه حتی کسایی که قبلا بهت تیکه می‌نداختن راز موفقیتتو ازت میپرسن 😎 و واقعا فقط کسی موفق میشه که بهاشو پرداخت کرده باشه چه مالی چه زمانی چه انرژی و... ✅ .

. پیام معصومه قهرمانم از مشهد👆 واقعا بهتون افتخار میکنم که انقد پرتلاشید و به سلامتی و ارتقای کیفیت زندگیتون اهمیت میدید👌 فیتشو جمع آدمای خفن و کاردسته😎 .

. 🍪 بچه ها این کوکی چربیسوز جذابو یادتونه که توی لایو باهم درست کردیم و گپ زدیم و با لاته فیتشویی خوردیم؟ 😋 .

. ظاهرا مهلت بایگانی لایو تموم شده و دیگه براتون باز نمیشه و خیلی درخواست داشتین که دستورشو بزارم روی کانال 👆 .

. 🍪 ولی بـاید مطمئن بشم کـه قدر ایـن دستور مـهـم و خاص که جزو اسرار مربیتون هست و فقط تو فیتشو میتونی ببینیش رو میدونی و ســــاده رد نمیشی 😇 . اگه دوست داری ویدیوی طرز تهیه کوکی رو شسته رفته بزارم رو کانال یه دونه ایموجی

🍪

برام بفرست👇 @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام . (بزن رو

🍪

کپی میشه) ۳۰۰ تا اموجی بگیرم دستورو لو میدم👏 .

. حتما تا حالا زیاد شنیدی که تنبلی و خواب زیاد و عدم تحرک رابطه مستقیمی با چاقی داره ❌ بیا پایین دوباره بنیان های ذهنیتو بهم بریزم😅👇 .

. 😴یادت نره که خواب کافی و خوب شبانه نه تنها به زیبایی و پوست شما کمک می‌کنه بلکه همچنین به افزایش سرعت متابولیسم و کاهش وزنتم کمک می‌کنه پس حتماً به مقدار و کیفیت خوابت اهمیت بده تا تاثیرشو با چشمای خودت ببینی✌️ . #آموزشی 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .