3.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
بفرمایید یک جرعه نور ✨
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
827.9K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلاملیکم
بفرمایید صبحونه فیتشویی
طعم بهشت میده😌🤌
بچه های دوره میدونن این چیه😋
.
.
چه آب معدنیای گوگولی و رنگی ای😍
این دمبلی ها خیلی خوبه میتونین
داخلش آب یا خاک بریزین و با وزن
دلخواه به عنوان وزنه توی تمرین
ازشون استفاده کنین 👌
.
.
🔴 دسترسی آسون👇
🙋♀ من کی هستم؟
🔅معرفی روش فیتشو
🤓بعضی از مدارک من
❄️ ولاگ سفر قطب شمال
🎥ویدیو و صدای چندتا از قهرمانا
💪 کانال نتایج قهرمانای قبلی
⁉️پاسخ به سوالات پرتکرار
🍰 لیست آموزش خوشمزه جات چربیسوز
رایگانه😍👆👏
.
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
. چه آب معدنیای گوگولی و رنگی ای😍 این دمبلی ها خیلی خوبه میتونین داخلش آب یا خاک بریزین و با وزن دل
.
امروز ازین آب ها عکس فرستادم
سوال اومده که میزان مصرف آب
روزانه مون باید چقد باشه و آیا
اصلا مهمه یا نه ⁉️
بله بسیااار مهمه که بدن شما هیدراته باشه ✅
.
.
💟 هیدراته بودن بدن یعنی:
بدن شما دچار کم آبی نشه
اگه بدن دهیدراته یا کم آب بشه
جدا از اثراتی که روی پوست
و سوخت و ساز چربی میذاره باعث👇
🔻ایجاد و یا شدت گرفتن سردرد میگرنی
🔻بوی بد دهان
🔻افزایش تمایل به شیرینی
🔻و احساس گرمازدگی میشه❌
#آموزش
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید