. بعله اینجوریاس😎😋 .

. اینا رو گرفتم برای شیرینی جذاب امروزمون 👏 باورت میشه با همین سه قلم میشه یه شیرینی سالم و خوشمزه درست کرد؟ 😳 .

. 🔴 دسترسی آسون👇 🙋‍♀ من کی هستم؟ 🔅معرفی روش فیتشو 🤓بعضی از مدارک من ❄️ ولاگ سفر قطب شمال 🎥ویدیو و صدای چندتا از قهرمانا 💪 کانال نتایج قهرمانای قبلی ⁉️پاسخ به سوالات پرتکرار 🍰 لیست آموزش خوشمزه جات چربیسوز رایگانه😍👆👏 .

. امروز ازین آب ها عکس فرستادم سوال اومده که میزان مصرف آب روزانه مون باید چقد باشه و آیا اصلا مهمه یا نه ⁉️ بله بسیااار مهمه که بدن شما هیدراته باشه ✅ .

. یکی از فیتشوییای گل کانال که از چالش رایگان تمرین هم نتیجه عالی گرفته پرسیده که هیدراته که گفتیم یعنی چی!؟👇 .

. 💟 هیدراته بودن بدن یعنی: بدن شما دچار کم آبی نشه اگه بدن دهیدراته یا کم آب بشه جدا از اثراتی که روی پوست و سوخت و ساز چربی میذاره باعث👇 🔻ایجاد و یا شدت گرفتن سردرد میگرنی 🔻بوی بد دهان 🔻افزایش تمایل به شیرینی 🔻و احساس گرمازدگی میشه❌ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. 🔴حالا جدا از عوارضش از کجا بفهمیم بدنمون هیدراته ست یا نه؟!👇 .

. کی می دونه راهشو⁉️ خیلی ساده ست🤓 بفرستین برام ببینم چقدر مطالب رو با دقت دنبال می‌کنین؟ @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام .

. بچه ها ۱۱۲ تا پیام اومده در جواب سوالم پیویم بوی ... گرفت🤣🤣 شوخی میکنم لبخند بیاد رو لبت قشنگم 🙏😍 .

. شاگرد زرنگای فیتشو 😍 اغلبتون درست گفتین باریکلا 👏 بدنی که هیدراته هست رنگ ادرارش حدودا مثل رنگ آب لیموترش میشه✅ هرچی ادرار تیره تر باشه یعنی بدن کم آب تره⛔️ #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. بدنی که دهیدراته یا کم آبه هم باعث میشه الکی هوس چیزای شیرین کنید هم باعث میشه سوخت و سازتون افت کنه و چربی ذخیره کنید❌ .