❤️باز کن بخون👆 مهتاب خوش‌ذوق و با اراده م از مشهد که در دوره سبک زندگی سالم و #کاهش_وزن فیتشو شرکت کرده✅ طبق معمول همسرش میگفته با این غذاها چاق میشی😂 ❤️ادامه بده قهرمان کلی کار داریم هنوز👏 #نتایج 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🍕🍔میدونی اینا چیه؟👆😋 عکس غذاهای مهتاب پرتلاشم از مشهده که در دوره سبک زندگی سالم و #کاهش_وزن فیتشو شرکت کرده✅ پست بعدی و قبلی صحبتهای مهتابه👆👇 ❤️یه قهرمان جدید در حال ساخته😍 ادامه بده مهتاب👏 باورت میشه با اینا #لاغر شی؟💪 کم و بد خوردن اشتباهه❌ لذت ببر و لاغر شو👏 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

👆❤️بشنوید تجربه مهتاب رو بعد از دو هفته استفاده از دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو🌟 هنوز دوره اولش تموم نشده وسطشیم✅ شاگرد خوش ذوق و با سلیقه م😍👏 باریکلا قهرمان با انرژی ادامه بده 💪 مطلب بعدی رو ببین عکس قهرمانمونه👇 #نتایج #وویس 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

📸برای دیدن عکس قبل و بعد مهتاب بزن اینجا👇👇 🔴 تغییرات مهتاب فقط در 2 هفته😱😍 انصافا ببین چقد جمع شده این یعنی کاهش اصولی چربی نه از دست رفتن آب بدن💪 ❤️بچه ها عکس و نتایج قهرمانامون میره رو کانال دوم که بالا دادم آدرسشو✅

⁉️ هر یک کیلوگرمی که از وزن خودت کم کنی درواقع ۴ کیلوگرم وزنو از روی زانوهات برداشتی😱 🟣 کم کردن وزن بهترین راه برای بهبود وضعیت کمر و زانوئه! ⛔️حالا خودت حساب کن کسی‌که ده ها کیلو اضافه وزن داره چقدر پدر زانوهاش درمیاد چون ۴ برابر فشار بهشون وارد میشه🤦‍♀ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🌞امروز دقیقا همون شنبه ایه که منتظر بودی شروع کنی🍁 اگه امروزو از دست بدی اون شنبه ی معروف هیچ وقت نمیاد❌ ✅همین امروز شروع کن💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🔴شاگرد قشنگم بعد ۴ سال پیدام کرده سمانه قهرمان با کاهش ۵ کیلو در ۴ هفته💪 وقتی بعد اینهمه سال برمیگردین پیشم میفهمم راهمو درست رفتم✅ چه حس خوبی گرفتم 😌❤️ صبحم بخیر شد الهی شکرت🤲 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

😍 امروز روز اول چالشمونه👏 ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇 🔴زمان انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه 🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن(میتونی ۳ تا ۲۰ تایی پروانه بزنی) 🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش 🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن انجام دادی برام یه ✅ بفرست باریکلااا ببینم چیکار میکنیا👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 امروز روز اول چالشمونه💪👇 🔸🔹 بزن اینجا تمرینو انجام‌ بده 🔹🔸 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو #روز_اول_و_دوم 🔰۸ تا حرکته 🔰زیرش تعدادش نوشته شده 🔰دو بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆 🔰حرکت آخر تا جایی که میتونی رو دیوار بشین💪 🔰میتونی جای دمبل از بطری آب معدنی کوچیک استفاده کنی انجام دادی برام یه ✅ بفرست اول هفته نبینم کسل باشیا پاشو آماشالله👏 #آموزش #تمرین 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🍔نه نه اشتباه نکن❌ اینا برای رژیم چاقی نیست⛔️ 🥘باورت میشه بچه ها با این خوشمزه جات سالم و جذاب بالای 10 کیلو کم کردن؟!😱🍩 چه جوری!؟ الان میگم اما قبلش این پایین صفحه 👇بزن روی «پیوستن» عضو شو گممون نکنی کیک و بستنی چربیسوز یادت دادم و چالش تمرینی رایگان داریم 🔴👈👈 عضویت 👉👉🔴 📌 داستان منم بالای صفحه سنجاق شده خب... اینا عکس ارسالی غذای دوستاته که توی دوره ✅«کاهش وزن با سبک زندگی سالم»✅ شرکت کردن😋 لایف استایل سالم یعنی این💪 #نتایج #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید