eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.6هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. متاسفانه خیلی ها موقع رژیم گرفتن دچار ریزش موی شدید میشن🤦‍♀ .
. اگه تو هم همچین تجربه ای داشتی برام تعریف کن که راهنماییت کنم👇 @tina_fitsho اینجا .
. اوه اوه چه خبره😱 فقط پیام قهرمانا که داره میدرخشه مثل کاهش ۸ کیلو در سه هفته 😎 .
❌یک باور اشتباه برای کاهش وزن❌ 👇 ⛔️حذف نان و برنج ⛔️ .
. چند نمونه از غذاهای شاگردای من 👆 ❌ما اینجا نون و برنج رو اصلا و ابدا حذف نمیکنیم❌ .
زمان: حجم: 647.1K
. اگه تا به کاهش وزن فک میکنی اولین گزینه ت حذف نون و برنجه حتما این وویس رو گوش کن⛔️👆 .
. راستی یه پیام بازرگانی...😅 این چفیه هم که توی همه حرم ها با ضریح متبرکش کردم پست شد 💌 خیلیاتون پیام دادین که میخوایدش ولی خب سارا اولین نفر بود 😇 .