. حجم و مدل این غذاها رو ببیـن👆 عکس غذاهای آذر شاگرد ۶۴ سالــه عزیزم از اراکه که تو‌ دوره هــــــــــــــای فیتشو شرکت کــــــــــــــــــــــــــــــــرده 😍 باورت میشه با این غذاهـــــــــــــــــــــــــــا تو این اندازه لاغر شــــــــــــــــــــــــــــــــی؟ کم و بد خوردن اشتباهـــــــــــــــــــه❌ با فیتشو، خوشمزه فیت شو😎✌️ #نمونه_غذا 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. در راستای صحبتای امروزمون اینو ببین👇 .

. 👆بچه ها این عکس کمی دلخراشه، اگه دلشو ندارید نگاهش نکنید ولی لازم دونستم بزارم و بگم چون خیلی خیلی مهمه و میتونه تلنگر باشه برامون ❌ .

. این عکس از بخیه جراحی کمر زهرای عزیز هست، یکی از عزیزانی که بخاطر نداشتن سبک زندگی سالم و نامراقبتی ها و داشتن اضافه وزن شرایطشون به اینجا و این مرحله رسیده 👆 .

. آب دستته بزار زمین💧 این وویس رو گوش بده👆 که شنیدنش از نون شب واجب تره زهرای عزیز تا حالا حدود ۱۰۰ میلیون تومن هزینه جراحی داده و دوبار عمل کرده اما جدا از هزینه و سختی جراحی دردی که هر لحظه متحمل میشه و محدودیت هایی که الان داره دیگه قابل جبران نیست متاسفانه ⛔️ جراحی اول بخاطر اضافه وزن 😞 جراحی دوم بخاطر رژیم نامناسب 🤦‍♀ #وویس .

. اگه احساس میکنی برای رسیدن به تناسب اندام گره ای مشکلی چیزی داری فقط کافیــــــــــــــــــــــــــــه پیوی بهمون پیام بـــــــــــــــــــدی 👈 @tina_fitsho مثل قهرمانای بالا که فکر میکردن بخاطر بیماری نمیتونن به تناسب برسن ولی راهنمایی شـــدن و الان خیالشون راحتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه 😇 .

. تو چرا اقدام نمیکنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــی؟ به نظرت خیلی فاصله داری با تناسب اندام!؟ اگه اینجوری فک میکنی بیا پیــــــــــــــــــــــــــــــــوی راه درست رو نشونت بدیـــــــــــــــــــــــــــــــــــــم 😉 .

. من تو این مسیر کنارتم تا به اهدافت برسی و موفق بشی فقط کافیــــــــــه از جات بلند بشی و یاعلی بگــــــــــــی 💪 اونوقت میبینی خدا چجوری به کمکت میاد😇... شبت بخیر نازنینم ... 🌙 #انگیزشی 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلاااام سلاااااام خوشگلای من👋 .

. ۵۳ ثانیه به جریان زندگی گوش بسپاریـــــم 😌🍃 .

. بچه ها میخوام یه عبارت بگــــــــــم ازتون میخوام اولین چیزی کـــــــــــه با خوندن یا شنیدنش تو ذهنتــون میاد رو برام بنویسیـــــــــــــــــــــــــد 👇 «سبــــــــــک زندگــــــــــی سالــــــــــم» @tina_fitsho ⬅️ اینجا بهم بگو @tina_fitsho .