.
ماشالله به ایــــــــــــنهمه انرژی مثبت👏😍
پس به قول دوستمون آتیش کن بریم 🔥
.
5.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
چالش ۵ روز صبحانه فیتشویی
روز اول: کیش اسفناج 🌱
🔻مواد لازم:
یک فنجان شیر 🥛
دو تا تخم مرغ 🥚
نمک و فلفل دلخواه
قارچ و اسفناج یا سبزیجات
دلخواه هرکدام یک فنجان
پنیر فتا یا صبحانه یک فنجان 🧀
آرد جو دوسر یک فنجان
۲۰ دقیقه بره توی فر یا بره
تو ماهیتابه درشو بزار و تمام 👌
به شدت سیر کننـــــــــــده
عضـــــــــــله ســـــــــــــــــــــــــاز
کاهنده اشتها وچربیسوز
مقوی و خوشمــــــــــزه 😋
#پیشنهادغذا #آموزش
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
عزیزای دلمید
برنامه آموزش صبحانه دنباله دار هست
پس کانال رو سنجاق کنید حتما که از
دستش ندید 👈 نحوه سنجاق کردن 📎
.
زمان:
حجم:
702.4K
زمان:
حجم:
1.6M