. راستی اینو هرکسی فردا صبح درست کرد عکسشو بفرستــــــه برام کیف کنــــــــــــــــــم 😋🤌 .

. بریم بخوابیم که اینو فقط‌ مامانایی که بچه مدرسه ای دارن درک میکنن👆😅 🤕 شبتون بخیر ... #فان 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلام از اول مهـــــــــــــــــــــــــر 🙋‍♀ وقتی یه دونه بچه مدرسه ایت الان شده دو تـــــــــــــــــــــــــــــــا😅 .

. کیا ازین به بعد هر روز صبــــــح باید بلند شن کوچولوشونــــــــــــو راهی ‌مدرسه کنــــــــــــــــــــــــــــــن؟! یعنی باااایــــــــــد سحرخیز باشـی بخوای یا نخوای مهم نیست😅 .

. میبینم که همه همدردیم 😝 .

. خب بچه ها تسلیت میگم 😅 گویا این سحرخیزیِ اجبــــــــــــاری حالا حالاها ادامــــــــــــــــه داره🥴 .

. امروز فک کنم یه بیست باری، شاهدِ این صحنه بودم جلوی مدرســــــــــه 😅 .

. ❤️ گاهی لازمه بعد از کلـــــــــی تلاش بزنی پشت خودت و بگی دمت گرم😌 کی لایق تر و ارزشمندتر از تــــــــــــو؟🌹 ظرف خودت رو پر کن تا برای پر کردن ظرف عزیزانت لبریز از از عشق باشه... 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. یه توصیه خواهرانه 😇👆 .

. چرا که نه 😎 بزن بریم سراغ روز دوم از چالش صبحانه 👇 .

. چالش ۵ روز صبحانه فیتشویی روز دوم: کیک کاسه ای 🌱 🔻مواد لازم: نصف فنجان شیر 🥛 یک عدد تخم مرغ 🥚 دارچین و وانیل و بیکینگ پودر و‌ نمک مقدار دلخواه نصف موز 🍌 کره بادام‌زمینی ۱ قاشق غ 🥜 شکلات تلخ خرد شده دلخواه 🍫 جو دوسر پرک یک فنجان اگه طعم شیرین دوست داری میتونی عسل یـــــا شیره موقعِ پخت یا بعدا روش بریزی ✅ ۲۰ دقیقه بره توی فر یا بره تو قابلمه درشو بزار و تمام 👌 کاهنده اشتها وچربیسوز تا ظهر سیرِ سیــــــــــــــــــری مقوی و خوشمــــــــــزه 😋 #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌.

. چقد خوشحالم که آموزشها براتون مفید و کاربردیه 😌 #نتایج .