. 📸برای دیدن عکس قبل و بعد ارمغان بزن اینجا👇👇 . تغییرات خفن ارمغان در ۸ هفته🤯😍 باریکلاااا قهرمان فیتشویی💪👏 . ❤️بچه ها عکس و نتایج قهرمانامون میره رو کانال دوم که بالا دادم آدرسشو✅

🌺عزیزای دلم حجم پیاما خیلی بالاست⬆️ پوزش برای دیر جواب دادن❤️ به همه دونه دونه دارم جواب میدم و هیچ پیامی بی پاسخ نمیمونه قول🖐️ از صبوریتون ممنونم🙏🌸 🎁دریافت دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن» از مربی تینا👇 @tina_fitsho

سلام رفیق✋ خیلی خوش اومدی❤️ 🌍هیچ چیزی‌‌ تو این جهان تصادفی و اتفاقی نیست... 😌شاید حکمتی داشته که الان اینجایی... 🌱شاید قراره اینجا آغاز یه مسیر جدید تو زندگیت باشه... امیدوارم تو این مسیر جدید همراه خوبی برات باشم🌹 ✅ الان به صورت نمایشی توی کانال هستی پس حتما این پایین «پیوستن» یا «join» رو بزن که کانال رو گم نکنی👇👇👇👇👇👇👇

🌞 امروز یه روز عالی برای شروع کردنه😍💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️کاهش 8 کیلویی یلدا😱💪 شاگرد عزیز و پرتلاشم که شاغله مطلب بعدی رو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

. 📸برای دیدن عکس قبل و بعد یلدا بزن اینجا👇👇 . تغییرات عالی یلدا در 2 هفته🤯😱 ببین چقد خوشفرم شده💪👏 اگه فقط وزنش بود میگفتم آب بدنش رفته اما این کاهش سایز یعنی کاهش اصولی چربی👏👏 . ❤️بچه ها عکس و نتایج قهرمانامون میره رو کانال دوم که بالا دادم آدرسشو✅

😍الوعده وفا میخوام گرانولای خونگی که دیروز گفتم یادت بدم👆 یه خوشمزه سالم و چربیسوز دیگه😋👏 صبحانه ها بزنی بر بدن لذتشو ببری😋 ✅ مطلب بعدیو ببین👇 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 گرانولا اصلا چیه؟ گرانولا از ترکیب غلات🌾، آجیل🥜، میوه🍎 و چیزای دیگه درست میشه که معمولا تو صبحانه، عصرانه یا میان وعده کاربرد داره و کلی دسر سالم هم میشه باهاش درست کرد😋👏 #آموزش #پیشنهادغذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

1⃣ مرحله اول گرانولای خانگی ✅ من امروز این ترکیب رو انتخاب کردم😋 دستتون بازه برای پودر نارگیل، شکلات تلخ، انواع مغز و میوه و... مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش #پیشنهادغذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

2⃣ مرحله دوم گرانولای خانگی ✅ همه ی مواد رو با انقد🤏 روغن دلخواه مثل کنجد یا نارگیل مخلوط میکنیم🥣 مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش #پیشنهادغذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

3⃣ مرحله سوم گرانولای خانگی ✅ ۲۰ دقیقه تو دمای ۱۸۰ میفرستیم تو فر یا توی ماهیتابه تفت میدیم تا برشته شه😋 مطلب بعدی رو ببین👇 #آموزش #پیشنهادغذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید