. اما در عمل داریم جوری زندگی میکنیم که پیریمون احتمالا شبیه خیلیای دیگه بیمار و ضعیف و سربار بچه ها و اطرافیان بشه و نه تنها خودش از زندگی لذتی نبره بلکه عزیزانشم توی رنج و ناراحتی بندازه و هزار جور محدودیت غذایی و دارو و محرومیت بکشه😔 .

. 🌹 این سه تا وویس کوتاه رو گوش بده برات توضیح بدم یک و نیم دقیقه ن کلا👇 ‌‌.

. ❣خلاصه ش اینکه اگر میخوای : 🔸طول عمر بیشتری داشته باشی 🔸و این طول عمر همراه با سلامتی و شادابی و نشاط باشه 🔸و ریسک بیماری های مختلف جسمی و روحی مثل افسردگی، بیماری قلبی عروقی، کبدی، گوارشی، دیابت،تیروئید و صدهابیماری ناشی از اضافه وزن و سبک زندگی ناسالم رو کاهش بدی 👈به اصلاح سبک زندگیت از همین الان فکر کن تا دیر نشده! .

. ✅ بچه ها درسته که تجربه کار من با چندهزار بانوی ایرانی در سنین مختلف این مطالب رو تایید میکنه اما تمام موضوعاتی که بهش اشاره کردم من درآوردی و تجربی نیست و در مقالات علمی، تخصصی و معتبر جهانی اومده تعدادیش رو میتونید اینجا ببینید👇 https://doi.org/10.1161%2FCIRCULATIONAHA.107.188965 https://doi.org/10.1093%2Feurheartj%2Fehw128 https://doi.org/10.1161%2FCIR.0000000000000659 https://doi.org/10.1136%2Fhrt.2003.025270 https://doi.org/10.1093%2Feurheartj%2Fehw128 https://doi.org/10.1001%2Farchinte.165.20.2355 همه رو نذاشتم که طولانی نشه🌹 .

. چقد حس خوب تو این پیام بـود😌 فقط من اون موقع ۸۰، ۹۰ سالمه ها باید از نوه نتیجه هام دوره تهیه کنی جالب میشه جمع فیتشویـــــــــــــیا 🤣 .

. 🌙 حضور تو اینجا اتفاقی نیست امشب به این جمله فکر کن...😌 شبت بخیر🌱 #انگیزشی 📌 فیت شو 👈 عضو شوید .