. ❤️ سلام خوشگلا امروزتون چطور بود؟🙃 .

. راستی فردا روز پونزدهم از چالش ۲۰ روزه تمرینی فیتشوئه💪 .

🔴اومدم یه قانون مهم فیتشو رو یادت بدم👏 پست بعدی و ببین✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🔴حالا چی هست قانون بیست هشتاد ؟ اینه👆 پست بعدی و ببین✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🍔🍕🥗 یعنی همون خوشمزه‌ هایی که تو عکس غذای ارسالی بچه ها میبینین😋 😋خوشمزه فیت شو😍 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

. یه دیقه بیا پایین اینو ببین👇 .

❤️ این معصومه ست👆 وقتی اومد تردید داشت و نمیدونست از پسش برمیاد یا نه ✅ اما با دیدن قهرمانا حیفش اومد شروع نکنه💪 حالا بیا مطلب بعدی رو ببین😍👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️ 3 کیلو در 2 هفته 👏💪 معصومه شاگرد بااراده م از تهران😍 تیروئید و دیسک کمر داشت⛔️ تازه کامل رعایت نکرده از 14 روز 5 روزشم مشغول مهمونی بوده😄 الان عکس غذاهاشم میاد👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🌸میدونی اینا چیه؟👆😋 عکس غذاهای معصومه عزیزم از تهرانه که تو‌دوره «سبک‌ زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😋 باورت میشه با اینا لاغر شی؟💪 کم و بد خوردن اشتباهه❌ با فیتشو، خوشمزه فیت شو😎✌️ #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. 👆نتیجه معصومه داغ داغه ها همین امروز بهم پیام داده نمونه کامل قانون ۲۰/۸۰ که بالا یادت دادم چون دیسک داشته و تمرین نکرده⛔️ .