. راز یک خواب راحت و عمیق😴 #وویس #آموزش .

. میدونی از لحاظ علمی کسی که بیخوابی میکشه و کسی که شب ها خواب خوبی داره چه تفاوتی با هم دارن⁉️ .

. تفاوت فردی که خواب شبانه خوبی داره و فردی که بی خــــــــــــــــوابی یا بدخوابی میکشــــــــــــــــــــــــــــه😴🥱 #آموزش #وویس 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. بیا یه معادله ساده برات بنویسم👇 .

• هر کیلوگرم اضافه‌ وزن = ۱.۵ برابر فشار بیشتر روی ریه‌ها! • فشار روی ریه‌ها = کاهش اکسیژن در شب و افزایش احتمال خر و پف یا آپنه خواب 😴 .

. 👈 نتیجه❓ شب بیدار، روز خسته و بی‌حال ❌ .

. حالا بیا یه عدد دیگه رو توی معادله بذاریم👇 .

. فقط ۵ کیلو کاهش وزن = ۳۰٪ بهبود کیفیت خواب🔝 .

. می‌بینی؟ گاهی یه تغییر کوچیک می‌تونــــــه زندگیت رو به طور کلــــــــــی عوض کنه. وزن کم‌تر یعنی تنفس راحت‌ تر، و تنفس راحت‌ یعنی خواب آرامش بخش 😌 چون تـــــــــو لایق آرامش و سلامتی هستی 🥰 آماده‌ای این معادله رو تو زندگیت پیاده کنــــــــــــــــی؟ .

. این پیامو یادتونه روز ثبت نام دوره قبلی گذاشتم رو کانال؟👆 .

. 👆پیام بالا برای طاهره نازنینمه که به سختی هزینه دوره براش جور شد روزای آخر همسر‌ محترمش یه مبلغی از دستمزدشون رو دادن برای پس انداز، طاهره گفت چه پس اندازی مهمتر از سلامتی و زیبایی و حال خوب؟ و توی دوره شرکت کرد😍 میخوای ببینی نتیجه این پس اندازو؟ .

. 🔴۴ کیلو کاهش چربی💪 طاهره شاگرد پرتلاشم از بندرعباس😍 که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده👏 یه مامان گل با کمخونی و کبد چرب❌ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .