302.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
و میان وعده بهشتی عصرم 🤌🏻
.
403.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
اینم شام خوشمزه با یه بافت خامه ای
پاستای فیتشویی و نوشابه سالم 😋
.
.
« به تینا جان بگید داره با ما چیکار میکنه»
شام شاگرد گلم که در جشنواره قبلی ما
فیتشویی شده 😋👏 نوش جانتـــــــون
پر انرژی ادامه بده قهرمان آینده فیتشو 💪
#نتایج
.
.
میخواستم دستور تهیه کل منوی غذای
امروزم رو به صــورت ویدیویـــــــی بدم به
بچه های دوره فیتکوک اما الان میخوام
به همه تون تقدیمش کنم 🥳
نظــــــــــرتــــــــــه؟ 😜
.
.
تغذیه سالم و برنامه لاغری به معنی
محروم شدن از خوشمزه ها نیست❌
نسخه سالم و چربیسوز و حتی ارزونترِ
همه چیزای مورد علاقهت رو یادت میدم✌️
👆 اینا رو تو دوره فیتکوک یاد دادم
کالباس جذاب قهرمان ۵۵ سالمونو ببین
که تا الان با دوره فیتشو ۸ کیلو کم کرده 💪
#نتایج #نمونه_غذا
.