.
و متاسفانه اغلب افراد وقتی تصمیــــم
به لاغری و کاهش وزن میگیرن اولین
کارشون حذف نان و برنجه ❌
.
.
نمونه غذای دوستانتو ببین👆
از نظر من حذف نان و برنج به
هدف لاغری اشتباه محضه ❌
.
55.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
1⃣😡اگه موقع رژیم گرفتن به آسونی
و بی دلیل عصبانی و پرخاشگر میشی...
اگه موهات دســته دسته داره می ریزه...
اگه پوستت شل و افتاده شــــــــــــــــــــده...
احتمالا دلیلش اینه که با رژیم هــــــــــای
اشتباه و رایج که حذف یا کاهــــــــــــــــش
شدید نان و برنج دارن مقـــــدار ویتامین
های گروه B بدنت کم میشــــــــــــــــــه⛔️
#آموزش
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
fitshoInShot_20240923-1727088035151.mp3
زمان:
حجم:
4M
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
❤️صلی الله علیک یا ابا عبدالله
الحســــــــــین علیه الســـــــــــــلام...
شبتون بهشــــــــــــــــــــــــت 🌱🌧
📌 فیتشو 👈🏻 عضو شوید