1⃣😡اگه موقع رژیم گرفتن به آسونی و بی دلیل عصبانی و پرخاشگر میشی... اگه موهات دســته دسته داره می‌ ریزه... اگه پوستت شل و افتاده شــــــــــــــــــــده... احتمالا دلیلش اینه که با رژیم هــــــــــای اشتباه و رایج که حذف یا کاهــــــــــــــــش شدید نان و برنج دارن مقـــــدار ویتامین های گروه B بدنت کم می‌شــــــــــــــــــه⛔️ #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

❌یک باور اشتباه برای کاهش وزن❌ 👇 ⛔️حذف نان و برنج ⛔️ .

. اگه برای کاهش وزن، سریع برنج و نان رو حذف میکنی باید منتظر عوارضش هم باشی 👆 .

. اگه جزو کسانی هستی که به محض شروع رژیم لاغری و تناســــــــب اندام برنج و نان رو حذف میکنـــــــــــــی این پادکست بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرای توئه! #وویس #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. ❤️صلی الله علیک یا ابا عبدالله الحســــــــــین علیه الســـــــــــــلام... شبتون بهشــــــــــــــــــــــــت 🌱🌧 📌 فیتشو 👈🏻 عضو شوید ‌

. میدونم امروز کسی اینا رو بهت نگفته پس من میگم👆 .

. یه سوال ازت دارم ⁉️ .

. به نظر تو حس و حالی که این فرد توی تصویر داره تجــــــــــــــــــــــربه میکنه چیه؟ کوهنوردی براش چه جــــــــــــــــــــــــــــوریه؟ سخت و طاقت‌فرسا یا راحت و پرانرژی ؟ @tina_fitsho 👈 اینجا بهم بگو @tina_fitsho .

. بخشی از جوابای ارزشمندتون👆 .