. ❣امروز همون شنبه ایه که منتظر بودی بیاد تا بالاخره شروع کنــــیــــــــــا حضور تو اینجا یه حکمتـــی داره 😉 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. چه خبرا ؟ آخر هفته خوش گذشت؟ 😍 .

. منم مشغول ادیت دستور غــــــــــذای جدید‌ بچه های فیتکوک ام 😋👏 .

. بچه ها یه سوال ☝️ بین شما کسی هست که بخاطر ترس از شکست دیگه حاضر نیست هیـــــــچ برنامه و رژیمی رو برای تناسب انـــدام شروع کنه و پیش ببره⁉️ اگه تو جزوشونی بگو «

من✋

» @tina_fitsho 👈 اینجا بگو @tina_fitsho 👈 اینجا بگو .

. کسایی که برام فرستادین «من✋» تا حالا چند کیلو وزن کــــــــــم کردین؟ 🚨 ترس از شکست، تاثیر مثبــــــــت روی مسیرتون گذاشته یا منفــــــــــی ؟ منتظرم تجربه‌هاتون رو بشنــــــــوم👇 @tina_fitsho @tina_fitsho .

. وقتی اضافه وزن ادامه داشته باشه، مشکلات جسمی کم‌کم شروع می‌شن... 😖 درد زانو 💢 کمر درد 💔 مشکل توی خواب 🚨 اختلالات هورمونی و بدتر از همه، حس بدی که از خودت داری... 😞 اعتمادبه‌نفس پایین 😢 حس می‌کنی لباس‌ها بهت نمیان 🤦‍♀️ از توی آینه خوشت نمیاد هر روز که می‌گذره، اینا بیشتر می‌شن... ولی یه سوال، چرا اینقدر صبر می‌کنی؟ .

. خیلی از شمــــــــــاها الان تو همین شرایطین… می‌دونین باید یه کاری کنید، ولی هی عقب میندازیــــن… هی با خودتون می‌گید «حالا یه کم دیگه صبر کنم، بعداً شروع می‌کنم» ⚠️ ولی وقتی زانوهات درد گــــــــــرفت، وقتی توی آینه حس کــــــــــــــــردی دیگه چهره‌ت افتاده شده، وقتی کلــی لباس خوشگل تو کمدت موند که تنت نشد... **اون موقع تازه می‌فهمی چقدر اشتباه کردی که اینهمه فرصتو از دست دادی!** نذار اون روز برسه… همین امروز یه تغییر کوچیک رو شروع کن!

. اینهمه ترسیدی که اگـــــــه نشه و نتونـــــــی چــــــــــی؟! یه بار برعکس فکــــر کـــــن اگه این دفعه بشه چـــــی؟😌 #وویس .

. «بازم اون حس همیشگی… بازم اون لباس که خوب رو تنم نمی‌شینه… بازم همون رژیم‌هایی که نصفه نیمه ولشون کردم… شاید دیگه هیچ‌وقت نتونم تغییر کنم... شاید سرنوشتم اینه»... .

. اضافه وزن فقط یه عــــــــــدد رو ترازو نیست، بیماریه... حس سنگینیــــه، حس خستگیه، حس ناامیدیه… 😢 .

. "ولی اگه این بار، روش متفاوتی رو امتحان کنی چی؟روشی که امتحانش رو پس داده روشی که نیاز به سختی کشیدن نداره…😍 .