. دخترا، همون‌طور که خودتونم گفتین فیت‌ بودن و هیکل مناسب داشتن واقعــــــــاً توی زندگی یه خانم تأثیر زیادی داره! یکـــــــــــی از مهم‌ترین دلایلشم «عزت‌نفس و حــــــــــــــس خوبی»هست که از ظاهرمون می‌گیریــــــــــم .

. همه‌ی ما ذاتاً زیبا آفریده شدیم، ولی «نگهداری و حفظ» از این نعمت بر عهده خودمونه چون تاثیر تناسب اندام، خیلی فراتر از تصورمونه و تو کلی از ابعاد زندگی می‌تونه حس بهتری به ما خانوما بده! .

. بچه‌ها همه‌ی اون چیزی که گفتین درسته اما نکته‌ی اصلی که از بین حرفاتون دراومد، اینه که «شادی و خوشحال‌تر زندگی کردن» کمترین دستاوردیه که بارها بهش اشاره کردین. یعنی در واقع بیشترین چیزی که تو پیاماتون تاکید شد، همین حس شادی بعد از رسیدن به تناسب اندامه. پس... ساده بگم: اگه می‌خواین شاد باشین، یه فکری به وضعیتتون بکنین! .

. شادی و رضایت درونی که از تناسب اندام بدست میاد 🥰 .

اینم دو تا از منابعی که در این زمینه تحقیق انجام دادن 📚 .

دقیقا همینه! توی ماه رمضان، هم از نظر «روحی و معنوی» رشد می‌کنیم، هم می‌تونیم بدنمون رو به سمت پاکسازی و تناسب اندام ببریــــــــــم. تازه تقارن با عید نوروز هم یه انگیزه مضاعــــــــــفه که خیلی زودتر از اونی که فکر کنی نتیجه بگیری 😉 .

. نمی‌خواستم به این زودی بگم ولــــــــــی حالا که پرسیدین یه خبر خوب براتـــون دارم که دقیقاً مربوط به قضیه‌ســــــت! اگه مشتاقی بدونی اون خبر چیه، عـدد ۹۹۹ رو برام ارسال کن تو پیوی 🤫 @tina_fitsho اینجا بفرست برام @tina_fitsho .

. امشب قبل از خواب همینجوری که دراز کشیدی این حرکاتو انجام بده ✅ هر حرکت ۳ ست ۳۰ تایی 💪 همینقدر هلو و راحت و‌ موثر 🤌🏻 #تمرین #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. ممنون ازتون که نتایج قشنگتونو باهامون به اشتراک میذارین. دیدن حال خوبتون بهمون انگیزه میده😌🥰 .

. هدف نزدیکه، جا نزن شبت بهشت...🌱 .