.
شاگردای قدیمی هـــــــــم که
حساااابی مشغولن😋👏
فک کن اینا رو بخوری و
لاغر شـــــــــــــــــی 😳😎
#نمونه_غذا
.
.
بچهها! یه نکته خیلی مهم براتون دارم❗️
میدونین چرا بعضیا تو مسیر رژیم یا فیت
شدن، یه مدت خــــــــــوب پیش میرن ولـی
بعدش ولش میکنن و ثــــبات ندارن؟ 🤔
منتظرم نظراتتون رو ببینم، برام بنویسید! 📝💬
@tina_fitsho
@tina_fitsho
.
ولی یه چیز خیلی مهم که خیلیا فرامــــوش
میکنن انتخاب درســـــــــــــــت و هدفگذاری
منطقیه! این که مثلا انتظار داشته باشیم
تو یه ماه ۲۰ کیلو کم کنیم، هـــــــــــــــم غیر
ممکنه، هم به بدن آسیب میزنه. 😬🚫
.
.
✅ و مهمتر از همه اینکه کاهش سایز
اولویته! اینطوری بدن، سالــــــم میمونه،
پوست شل نمیشه، و از هــــمه مهمتر،
وزن کم شده دوباره برنمیگرده! 🏆💪
.
.
اگه هدف اولتون سلامتـــــــی و لذت
بردن از مسیر باشه با چندصــــــدگرم
بالا و پایین شدن رو ترازو انگیزهتون
رو از دست نمیدین❌
مسیر سلامتی خودش به تناســـــــب
اندام هم منتهی میشه 👌
.
.
اینکه میبینم تغییرات مثبت رو حس
میکنید و از مسیرتون لذت میبرید،
برام از هر چیزی باارزشتره. دوستون
دارم و بهتون افتخار میکنم! ✨💪
#نتایج
.