. هر دوره برای چه کسی مناسبه؟ 🤔 . 👈🏻 راز بدن ایده آل من : اگر تازه میخوای شروع کنی و یا اصول سبک زندگی و تغذیه سالم رو بلد نیستی و نمیدونی چطوری باید با لذت و راحت لاغر شی ، کاملا مناسب توئه 😉 . 👈🏻 مربی خودت شو : اگر دوست داری حرفه ای تر بشی و قبلا دوره اول رو گذروندی و یـا میخوای همزمان چندتا دوره رو تهیه کنی ، این دوره کاملا برای تو مناسب هست 😉 . 👈🏻 یه شروع تازه : اگر به استوپ خوردی حتما این دوره رو تهیه کن چون باعث میشه بدنت سم زدایی بشه و روند کاهش وزن و سایزت سریعتر بشه ! اگه میخوای غذاهای متنوعتری یاد بگیری این دوره راست کارته😎✌️🏻 . 👈🏻 مامان فیتشویی : اگر شکمت بزرگه یا سابقه حداقل یکبار بارداری داری و شکمت به حالت قبل برنگشته و یا اگه کمردرد و بی اختیاری ادراری داری این دوره برات معجزه میکنه 🤩 . 👈🏻 باشگاه خونگی فیتشو: اگر شاغلی یا مادری یا وقت باشگاه رفتن نداری و محدودیت حرکتی هم نداری این دوره برات مناسبه چون کمکت می‌کنه به کوتاهترین روش ممکن توی خونه چربیاتو بسوزونی و بدنتو حسابی خوشفرم کنی 😇 . 👈🏻 رمضان فیتشویی : اگه میخوای با روزه گرفتن دچار استوپ یا اضافه وزن نشی و و ضعف نکنی و همچنان در مسیر تناسب اندام باقی بمونی و وزن کم کنی این دوره رو بگیر 🌙 . 👈🏻 آشپزخونه فیتکوک : اگر دوست داری یاد بگیری غذاها و خوشمزه های مورد علاقه ت رو با ورژن سالمش ولی با طعم بهتر درست کنی، این دوره دقیقا مناسب خودته 😎 . 👈🏻 دوره L BOX: اگه هم زمان اهل ریسک کردن و آموزش دیدن هستی ، بهت توصیه میکنم تهیه اش کنی 😉 .

. بچه ها یه نکته‌ی مهم بگم ⚠️ . ۲۹ اسفند تمام کیف پول هایی که پیش ما دارید یا کوپن های تخفیفی و ... همه صفر میشن ها 🧐 . بنابراین این جشنواره آخرین فرصت برای استفاده از کیف پول هاتونه 🌱 .

. ⚠️ سلام بچه ها پست دیروز رو دیدین؟! خیلی مردد بودم این کار رو انجام بدم یا نه... بعد از کلی کلنجار با تیم‌مون، تصمیم گرفتیم تاثیر تفاوت در انگیزه و عمل رو اونجوری براتون شرح بدیم، اینکه خیلی از دوره هایی که شرکت می کنیم دقیقا حکایت پست دیروزه😐 به جای ایده آل شدن بدن و فیت شدنمون، فقط کمک می کنه به کسب درآمد فروشنده ها و تقویت فن بیان و مذاکرات ما، از بس همه جا میگیم این بار دیگه یه رژیم خفن گرفتم و فلانه و اله و بِله... 😮‍💨 به جای اینکه عملا نتیجه رو‌ نشونشون بدیم .

. عنوان دوره های پست دیروز، شرق بود و توضیحاتشون، غرب! همینقدر بی ربط! میدونین مثل چیه؟! شونزده ساعت گرسنگی و تشنگی و یهو یه خوراکی پر کالری و مضر خوردن!❌ کلی ورزش و به جای اون چند برابر تغذیه کردن! ❌ کلی مدت انگیزه ی رژیم داشتن و هیچ اقدامی براش نکردن...❌ دقیقا مثل عناوین و توضیحاتی که زده بودم، همونقدر مبهم و خطرناک ☠️ .

. ناگفته نماند توضیحات عناوین هم سو استفاده از متن استادی عـزیز بود که امیدوارم شیطنت ما رو نادیده بگیرن و لذت برده باشن🙈😝 .

. و اما سوپرایز جشنواره ی پایان سال به لطف پیشنهاد جذاب تیممون ☺️ _ قرعه کشی بین افرادی که با دقت پست ها رو میخونن و دیروز حساس شدن 🥳 جایزه‌ش چیه؟! _ تقدیم ده درصد تخفیف بیشتر به دو نفرشون که قصد تهیه ی دوره ها رو در جشنواره دارن 👏ماشاالله به دقتتون! از شما قهرمان فیتشویی درمیاد 💪 .

. استارت شیطنت ها زده شد و سال جدید خدا به دادتون برسه عزیزان دلممم... 😂😈❤️ .

. 🔴 زیرگذر افسردگی 😓 منبع چیزی که گفتم 👇 Obesity and Depression: An Intertwined Challenge: Current Obesity Reports #وویس #آموزش .

. تازه این آمار فوق ساده و سطحیه اغلب افراد دچار افسردگی به مراکز درمانی مراجعه نمیکنن و آمار واقعی خیلی خیلی بیشتر ازین مقداره👆 ‌.

. راستیییی... انتخاب کردی که کدوم دوره رو میخوای تهیه کنی در جشنواره؟ 🤔 . اینجا با دلیلش بهم بگو ☺️👇🏻 @tina_fitsho 👈🏻 اینجا .