. تاحالا چیزی در مورد مدیریت هوس شنیدین؟ به خصوص اون هوس‌های غیرقابل‌کنترل که یه دفعه میاد سراغتون و میگه: «همین الان باید غذای چرب و چیلی یا یه عالمه شیرینی بخورم!» . .

. بحث روانشناسی‌شو باز نمیکنم، ولی وقتی بخوایم نون و برنجو کامل حذف کنیم و به اشتباه سختگیری کنیم، این هوس‌ ها یه جایی یقه رژیم ما رو میگیرن! حتی گاهی بعد از کاهش وزن کاذب و موقت ❗️ .

. فرق شما و خانومای خوش هیکلی که می بینین و حسرت قشنگیشونو می‌خورین اینه که شما نون و برنجو حذف می کنین و به جنگ‌ متابولیسم میرین و کندش می کنین اما اونا غذاها و فست فودای فیتشویی رو میخورن و تازه لاغرم میشن 😍 .

. خوش اومدی به خانواده فیتشو 🥰 بله که میشه اینهمه قهرمان پس چجوری موفق شدن؟! 😎 .

. اول اینو گوش کن 👆 .

. حالا اینو ببین😋👆 دسر جذاب و خوشمزه همین قهرمان قشنگمه که صداشو بالا شنیدی 💪 #نتایج #نمونه_غذا .

. 👈 تفاوت اصلی فیتشو با بقیه ✅ محرومیت غذایی و گرسنگی نداری، فست فود و دسر و خوشمزه جات چربیسوز داری😋 .

. اینم پیام الهه نازنینم از قزوین با سنگ کلیه و قند و ریزش مو #نتایج .

. 🌙 تو مسیر رسیدن به اهدافت ناشنوا باش... شبت بخیر عزیزدلم❤️ #انگیزشی 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلام سلام 👋 بفرمایید ناهار جذاب 😋 #نمونه_غذا .

. بچه ها یه سوال اگه کلی تلاش کنیم، کلی زحمت بکشیم، ولی برنامه ای نداشته باشیم برای فیت شدن به چه نتیجه ای می رسیم به نظرت⁉️ @tina_fitsho 👈🏻 اینجا بهم بگو @tina_fitsho .

. تعبیر جالبی بود : آب در هاون کوبیدن آمّــــا... 😅👇 .