. حکایت رژیم گرفتن بعضیا👆🤣 #فان 📌 فیتشو 👈🏻 عضو شوید .

. می‌دونستی طبق آمار پژوهشگاه علوم تغذیه، بیشتر از ۷۰٪ رژیم‌ها توی ایران باعث برگشت وزن می‌شن ⁉️ به این می‌گن یه شکست متابولیک یعنی شورش بدن علیه لاغری! .

. توی دوره‌هامون دو تا راه‌حل اساسی داریم که کمک می‌کنه این اتفاق نیفته: 1⃣ هماهنگی کامل با غذای واقعی و سبک زندگی شما 2⃣ تنظیم هوشمند کالری بدون وسواس و سختگیری و شمارش و... .

. فقط اگه دغدغه سلامت و لاغری داری این وویس رو گوش بده👆 #وویس #آموزش .

. «نظمِ بی‌نظم»🩸 یکی از دلایل بی نظمی عادت ماهانه همین اضافه وزن هست در صورتی که وقتی این مشکلات پیش میاد ما فکر می کنیم چه اتفاقی توی بدنمون افتاده و دنبال چیزای خاص و عجیب و غریب هستیم ❗️ ‌.

. بیا پایین بگم با اضـــافـه وزن و به تبعش به هم ریختن عادت ماهانه چه اتفاقی تو بدنت می‌افته 👇 .

. ❌ وقتی پریودیت بهم بریزه با: 🔻استوپ در کاهش وزن 🔻افزایش اشتها و پرخوری عصبی 🔻احساس خستگی و بی‌حوصلگی 🔻نوسانات خلقی شدید 🔻بهم‌ریختن متابولیسم بدن مواجه میشی و میفتی توی یه چرخه باطل ♻️ .

. جشنواره که ان شاالله ۸ اردیبهشت ماه رأس ساعت ۱۵ به هست ولی بذار من یه سوال از همتون بپرسم 👇 .

. بهم بگو خودِ تو دوست داری یه ماهه نتیجه بگیری یا لاغری تدریجی رو ترجیح می‌دی⁉️ @tina_fitsho 👈 اینجا میشنومت @tina_fitsho .

. قهرمان خفنمو ببین فقط توی یک ماه تونسته ۵ و نیم کیلو کم کنه😍💪 ماشاالله بهت فوق العاده ست👏 بیا پایین ببین فقط کاهش ۵ و نیم کیلو چقد می‌تونه تغییرت بده... #نتایج .

. این تغییر سایز فقط توی ۱ ماه 😱 این یعنی کاهش اصولی چربی😎 #نتایج .