.
ببین چقددددر جمع شده 😍👏
میدونی چند کیلو طی دوره کم کرد⁉️
#نتایج
.
.
وقتی نرگس اومد گفت میخوام ۵ کیلو
کم کنم اما با دوره رازِ بدن ایده آل من
تونست ۷ ونیم کیلووووو 😱 کم کنه
ماشالله بهت قهرمان ترکوندی 👏💪
#نتایج
.
2.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلام سلام 😅👋
بهانه هایی که بعضیاتون برای
شروع میارین این شکلیه👆
.
ما تا حدود زیادی، خالق ظاهر خودمون هستیم ✅
وقتی حواسمون به تغذیه و تحرکمونه، هر
روز یه پله به اون فرم دلخواهمون نزدیکتر
میشیم...💪
ولی وقتی بیتفاوت میگذریم، مثل یه
مجسمهی نصفهکاره، اون حال و فرم
قشنگمون رو از دست میدیم...
.
.
حالا میتونی با غذاهایی که عاشقشی لاغر بشی!
پیتزا؟ باشه! 👍
برنج؟ چرا که نه! 👌
دسر؟ حتماً! 😋
فقط باید بلد باشی چطور، چه زمانی
و با چه دستوری بخوریشون ✅
.