eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
127.1هزار دنبال‌کننده
9.4هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. هیچ‌کسی از اول آماده نبوده، هیچ‌کس کامل نبوده ❌ قهرمانا فقط یه کاری کردن: با همون چیزی که داشتن شروع کردن اگه همه صبر می‌کردن تا کامل بشن، هیچ‌کس هیچ‌کاری نمی‌کرد! 🤷‍♀ .
. اگه خیلی فکر کنی، ممکنه هیچ‌وقت شروع نکنی 😶 کامل بودن مهم نیست... حرکت کردن مهمه 👣 امروز یه قدم کوچیک فردا یکی دیگه و روز به روز، تو میشی همون قهرمانی که بهش فکر می‌کردی 😌 .
. حالا یه نظر سنجی جالب دیگه تو کودومشی!؟👇 https://digiform.ir/w25d8c8e8 .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. تولدت مبارک پناه قلبم ❤️ امام رضای رئوف و مهربونم چقدر ما خوشبختیم که شما رو داریم...😌 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .
8.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. عیدمون مبارک 🥰 💐 چقد دلتنگ حرمتم امام رضای خوبم...🥲 📌 فیتشو‌ 👈 عضو شوید .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. بله بله دست گذاشتی رو نقطه ضعفم بزن بریم 👏👇 .
7.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
. شیرینی کنجدی سالم فیتشو 😋 🔻مواد لازم: ۱۳۰ گرم کنجد دو عدد موز کوچک ۱ ق غ کره بادوم زمینی کمی شکلات تلخ مغزیجات دلخواه 🔻طرز تهیه: داخل ویدیو ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل فر ۱۸۰ درجه و تمام 🤝 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .