eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
124.9هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. تا حالا شده وسط رژیم یه‌دفعه بری سراغ شیرینی یا هله‌ هوله، بعدش خودتو سرزنش کنی⁉️ تجربه ت چی‌ بوده؟ @tina_fitsho @tina_fitsho 👈 اینجا بهم بگو .
. واقعاً حرف دلت رو زدی... اینکه تونستی اینقدر دقیق احساساتتو بشناسی خودش یه قدم خیلی مهمه برای تغییر، مطالب رو دنبال کن... .
. بدون که تنها نیستی، همین که نوشتی یعنی حواست به خودته و این عالیه! .
. بیشترمون این حس رو تجربه کردیم، پس با خودت مهربون‌تر باش... سرزنش کردن فقط دلسردت می‌کنه😇 .
. گاهی ما رژیم نمی‌گیریم برای لاغر شدن و سلامتی بلکه فقط برای فرار از حس‌های بد درونمونه... ولی تهش میبینیم نه وزن کم کردیم، نه حال خوبی داریم 😞 .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. همچنان از دیروز داره پیاماتون راجع به هوس های مخرب میاد همه زخم خورده ها 🙋‍♀😅 .
زمان: حجم: 393.6K
. ریشه‌ی پرخوری عصبی از نگاه روان‌شناسی 🧠 .
زمان: حجم: 397.2K
. راهکارهای مقابله با پرخوری احساسی🙅‍♀ .
. خدارو هزار مرتبه شکر 🌹 و چقدر خوشبختیم ما که شما رو داریم 😌 .
. بیا پایین بگم 👇 .