. گاهی ما رژیم نمی‌گیریم برای لاغر شدن و سلامتی بلکه فقط برای فرار از حس‌های بد درونمونه... ولی تهش میبینیم نه وزن کم کردیم، نه حال خوبی داریم 😞 .

. همچنان از دیروز داره پیاماتون راجع به هوس های مخرب میاد همه زخم خورده ها 🙋‍♀😅 .

. ریشه‌ی پرخوری عصبی از نگاه روان‌شناسی 🧠 #وویس #آموزش .

. راهکارهای مقابله با پرخوری احساسی🙅‍♀ #وویس #آموزش .

. خدارو هزار مرتبه شکر 🌹 و چقدر خوشبختیم ما که شما رو داریم 😌 .

. بیا پایین بگم 👇 .

. صبحانه چی بخوریم چربی سوزی کنیم؟ 🔥 #وویس #آموزش .

. بریم یه چیز خوشمزه یادت بدم 😋 مهم نیست چی تو یخچالت داری؛ مهم اینه بتونی با همونا یه خوراکی مفید برای خودت درست کنی 💪 .

. ☀️ خب خب هوا گرم شده و من می‌خوام این بستنی مگنوم جذاب و خوشمزه و پروتئینی رو یادت بدم که هم چربیسوزه هم انرژی میده هم ولع شیرینیت رو از بین می‌بره 😎 ‌.

. 🍫 ولی بـاید مطمئن بشــــــــــم کـه قدر ایـن دستور مـهـم و خـــــــــــــاص که جزو اسرار مربیتون هســــــــت و فقط تو فیتشو میتونی ببینیش رو میدونی و ســــاده رد نمیشـــــــی 😇 . اگه دستور بستنی مگنوم سالــــم و چربیسوز فیتشویی رو میخــــــــــوای یه دونه ایموجی

😋

برام بفرسـت👇 @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام . (بزن رو

😋

کپی میشه) ۵۰۰ تا اموجی بگیرم دستورو لو میدم👏 .