eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
123.7هزار دنبال‌کننده
9.5هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. بله دقیقا همینه یه دوره خوب باید تخصص محور باشه، یعنی فقط شعار نده ❌ و کاربردی باشه، یعنی بشه توی خونه و توی زندگی شلوغ ما اجراش کرد 👏 .
. مثلاً تو دوره های فیتشو تمرین‌ها طوری طراحی شده که توی خونه، حتی وقتی بچه خوابه، میشه در حد ۱۵ تا ۳۰ دقیقه انجامش داد 💪🤩 .
. غذا ها هم جذاب و سالم و خوشمزه ن، نه رژیمی و تکراری و بدمزه 😋 همون چیزی که واقعا به درد ما خانوما میخوره 😍 .
زمان: حجم: 626.5K
. این قسمت: گریه برای ماکارونی 😭🍝 .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. نیست که همین روزا یه اتفاق مهم و خاص در پیشه ، یه ذره سرمون شلوغه بخاطر همین امروز یه کوچولو دیرتر اومدم 🙃 .
. بله اماااااا جریان امسال خیلی متفاوته و قراره یه اتفاقای خاصی بیفته 🤩😎 .
. لطف متفاوت و خاص فیتشویی عزیزم که خیلی جذاب و دلچسب بود🥰 بمونید برام مهربونا 🤲 .
. ما امسال هفتم خرداد یه «عهد فیتشویی» داریم که یکی از خاص‌ترین و مهم‌ترین اتفاقاتیه که تو فیتشو قراره رقم بخوره! 😍 قراره یه شروع دوباره باشه یه تولد دوباره 🌱 .
. خدا نکنه 😅😘 می‌خوای بدونی ماجرا چیه؟ ویس پایین رو کامل گوش‌ بده عزیز دلم...👇 .