. بدون راهنمایی، فقط خودتو اذیت می‌کنی تلاش کور، فقط خستگی میاره نه نتیجه مثل آرایش بدون پرایمره، شاید اول قشنگ به نظر بیاد، ولی موندگار نیست 💄🚫 تو به یه برنامه اصولی احتیاج داری عزیزم، نه فقط اراده❗️ . .

. تمرین فول بادی آوردم با تمرکز بر عضلات شکم ✅ اونم از نوع تنبلانه و درازکش هر حرکت ۳ ست ۲۰ تایی خیلیا دنبالش بودین سیو کن به کارت میاد 😉 #تمرین #آموزش 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلام سلام عزیزای دلم 👋 .

. التماس دعا دارم ازتون امروز 🤲 #روز_عرفه #عرفه 📌 فیتشو 👈🏻 عضو شوید .

. امروز وقت نکردم مثل سال پیش خوشنویسی کنم ولی این تصویر رو درست کردم که خودم خیلی دوسش دارم👇 .

. «وثِقْتُ بِکَ فَنَجَّیْتَنی، به تو اعتماد کردم و تو نجاتم دادی...» -فرازی از دعای #عرفه امام حسین علیه السلام- 📌 فیتشو 👈🏻 عضو شوید .

. عیدتون مبااااارک 👏🥰 .

. فلسفه قربان، دل بریدن است از هر چه تو را از او می‌گیرد... #عید_قربان 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. جوری که داریم لحظه به لحظه باهم دیگه زندگی میکنیم 🥰 .