. یعنی تا احساساتی میشی.. سر از یخچال در میاری.. 🧊👀 .

. خیلیا به همین دلیل. چاق میشن، چاق میمونن.. .

. و نمی‌تونن.. هیچ رژیمی رو تا آخرش برن.. 🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀ .

. دلیل و ریشه ذهنی پرخوری عصبی 🧠 👆 #آموزش .

. راهکار مقابله با پرخوری احساسی و عصبی🙅‍♀👆 #آموزش .

. البته یه راه‌حل ساده ترم هست.. ☺️👆 .

. اینکه طبق یه برنامه کامل، سالم، خوشمزه.. و سیرکننده پیش بری.. 💪 .

. و انقدر بدنتو.. خوشحال و سیر کنی.. 😋 .

. که دیگه میلش به ریزه خواری و.. نره.. .

. مثل این دوستمون 😎👆 تفاوت رژیم خودشون و برادرشون و حسرت برادرشون از دیدن غذاهایی که میخورن هم جالب توجه بود. 😄 .

. شاید خیلیاتون فکر کنین «تغذیه سالم» یعنی حذف تموم خوراکی‌های خوشمــزه، صبح تا شب کاهو و خیار🥒🥬و مدام حس گرسنگی و حسرت😣 امــــــــــا باور کنین کاملا اشتباهه ❌ .

. واقعیت اینه که تو یه برنامهٔ سالم و اصولی، غذایی که می‌خورین متنوعه و حتی می‌تـونه خیلی هم لذیذ باشه😋 تازه در حین اجرای برنامه مجبور نیستید از مهمونی و دورهـــمی و خوشی‌ های دیگه زندگیتون هــــم بزنید❗️ امروز میخوام نشونت بدم یه برنامه سالـم و حساب‌شده چقدر می‌تونه «خوشـــــــــــــــــــمزه» و «آسون» باشه 👏 .