. متاسفانه کــــــــــاملا جدی هستم ☹️ اصلا بیا نمونه شو نشونت بــــدم 👇 .

. وجــــــــود مخدر شیشه و روانگردان در قرص های لاغری رایج 😱❌ تنهـــــــــــــا راهِ تناسب اندامِ پایـدار و همراه با سلامتی و شـــــــــــــــــــادابی اصلاح سبک زندگی و تغذیه ســت ✅ خلص و تمت ✋ 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. جو کانال دارک شد ☠️ 👻 بریم شام کوک سبزیجات یادت بدم بشوره ببره 😅 .

. کوکو سبزیجات ضد اشتها 🍘 🔻مواد لازم: ۲ لیوان گل کلم و بروکلی بخارپز ۱ عدد هویج ۱ عدد تخم مرغ ۱ عدد پیاز رنده شده ۱ حبه سیر رنده شده یک مشت جعفری خرد شده یک لیوان پودر نان خشک (سبوس دار) نیم لیوان آرد گندم سبوس یا آرد جودوسر نمک و فلفل سیاه هرکدام ۱ ق چ بیکینگ پودر ۱ ق م پاپریکا و نعنا خشک اختیاری 🔻طرز تهیه: طبق ویدیو فقط دستت چرب باشه موقع برداشتن و شکل دادن مواد نیم ساعت بره تو فر ۱۷۰ درجه و تمام 🤝 پ.ن: میتونی با انواع سس و مایونز که توی دوره فیتکوک یاد دادم و یا همراه ماست مصرفش کنی 😉 #پیشنهادغذا #آموزش 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. این روزا همش میرم خاطرات اربعین سالهای قبل رو مرور میکنم 😌🏴 #اربعین .

. به همه ی زبان هــا دوستت دارم محبوب من...🥲💔 #مشایه #امام_حسین .

. ✅ زیارت #اربعین صوتی تصویری با ترجمه فارسی التماس دعـــــــــــــــــــ🤲ـــــــــــــــــــــا عشْتَ سَعِیدا و مَضَیْتَ حَمِیدا و مُتَّ فَقِیدا مَظْلُوما شَهِیدا فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه ها چند وقت پیش من یه کاری کردم از طرف شما که امروز انجام شد و وقتی پیامش اومد چشام اشکی شد🥺 .