eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
125.4هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. بخش دوم.. بخش اجرای قوانینه.. .
. یعنی میگی خب.. من قوانین لاغری رو یاد گرفتم.. .
. حالا چجوری اجراشون کنم؟ میشه یه نمونه بهم بدی، تا بهشون عادت کنم؟ تا بتونم این قوانینو بیارم تو سبک زندگیم؟ .
. منم گفتم آره.. چرا که نه، و اینجوری یه دفترچه راهنمای 214 صفحه‌ای خلق شد. .
. تو این دفترچه راهنما.. ریز به ریز، همه چیزو بهت توضیح دادم.. ✋ .
. یعنی ریز به ریز. بهت گفتم چه موادی رو آماده کنی.. .
. چجوری آماده‌شون کنی.. با جزئیات کامل. .
. یعنی حتی با کمترین علم آشپزی هم.. میتونی با یکم تلاش غذا ها رو درست کنی.. .
. و قوانینی که.. بهت گفتمو.. کنی.. .
و حتی.. طبق کتاب قانون بوعلی سینا.. .
. بهت گفتم.. براساس مزاجت، چه مصلحات یا ادویه هایی استفاده کنی.. .