eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
127هزار دنبال‌کننده
9.4هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
. 2⃣ گونه زیبا یعنی گونه‌ای که سر جاشه 👈نه افتادگی داره 👈نه بیش از حد باد کرده 👈نه بی‌حاله .
زمان: حجم: 252.9K
. اگه عضله گونه درست فعال نباشه: صورت خسته دیده می‌شه چشم کوچیک‌تر دیده می‌شه خط خنده عمیق‌تر می‌شه فیس فیتنس یعنی: فعال‌سازی درست عضله‌ ✅ نه حجم‌سازی مصنوعی .
. 3⃣ دلیل ایجاد خط خنده فقط افزایش سن نیست 👈فشار فک 👈افتادگی گونه 👈و الگوی غلط لبخند هم دخیلن .
زمان: حجم: 335.9K
. ما در فیس فیتنس: خطوط صورت رو با فیلر پر نمی‌کنیم ❌ بلکه علتش رو پیدا و درمان می‌کنیم ✅ .
. 4⃣ دور چشم اولین جاییه که سن رو لو می‌ده پف، تیرگی، افتادگی و... بیشتر از اینکه ژنتیک باشه عضلانی و گردش خونیه ❗️ .
زمان: حجم: 227.9K
توی فیس فیتنس: ما با عضلات حلقوی دور چشم مشکلات رو از بین میبریم نه با کرم های دور چشم معجزه گر 🙄😄 .
. 5⃣ پلک افتاده بخاطر پیری یا ژنتیک نیست ۹۰٪ مواقع: بخاطر عضله خوابیده یا فشار غلط چشم هست ❌ .
زمان: حجم: 195.9K
. در فیس فیتنس‌ ما پلک رو با تمرین عصبی–عضلانی بیدار می‌کنیم👌 پلک که تقویت بشه: چشم‌زیباترو جوان‌تر دیده می‌شه و حتی ابرو هم لیفت می‌شه .
. 6⃣ چانه نقش مهمی در: 👈تعادل صورت 👈زاویه فک 👈و حتی غبغب داره .
زمان: حجم: 363.8K
. در تمرینات فیس فیتنس با فعال‌سازی درست چانه: گردن صاف‌تر می‌شه صورت متعادل‌تر میشه و غبغب حذف میشه زیبایی از هماهنگی میاد😇
. 7⃣ پیشانی صاف فقط با بوتاکس بدست نمیاد خیلی وقتا هم : عضله فرونتال بیش‌فعاله یا ابروها دارن جبران می‌کنن ❌ که باید درستش کنیم ✅ .
زمان: حجم: 297.6K
. در فیس فیتنس: ما با تمرین پیشانی رو ریلکس می‌کنیم و چین و چروک به راحتی حذف میشه 😌 نه اینکه با بوتاکس فلج‌ش کنیم ❌ .