ایتا - فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
امروز میخوام رازِ چاقی‌های یهویی و
 بی‌دلیل رو بهت بگم، با من باش... 👇
.

4هزار مشاهده09:34

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

زمان: 2:17 حجم: 601K

.
🎙 چرا با اینکه رژیمی،
       وزنت کم نمیشه!؟

توی این وویس کوتاه توضیح دادم
 چطور «کورتیزول» حاصل از اخبار
 منفی، تمام تلاشت برای لاغری رو
 صفر میکنه! 🍩❌

#وویس #آموزش 
.

4.2هزار مشاهده10:15

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
اگه عصرها یهو دلت شیرینی میخواد یا
 شکمت آب نمیشه، حتما گوش کن👆

اینجا خبری از سرزنش نیست، 
بدنت فقط ترسیده و مضطربه! 🥺
.
‌

4.1هزار مشاهده11:16

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
🎮 بریم یه تست ازتون بگیرم 👇
‌.

3.8هزار مشاهده13:45

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.

 کودوم یک از این علائم رو همین الان داری؟ 
(عددش رو برام بفرست) 👇

1️⃣ بی‌دلیل گرسنته و سیر نمیشی 🍔
2️⃣ خوابت سبکه و صبح خسته بیدار میشی 🥱
3️⃣ چربی‌هات دقیقا دور ناف جمع شده 🤰
4️⃣ بعد از شنیدن خبر بد پناه میبری به خوراکی🍫


ببینم وضعیت فیتشویی‌هامون چطوره؟ 

@tina_fitsho 👈 اینجا بگو
.

3.9هزار مشاهده13:49

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
اینجوری که معلومه اوضاع خیلی خرابه 🤦‍♀
.

2.8هزار مشاهده19:46

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

. کودوم یک از این علائم رو همین الان داری؟ (عددش رو برام بفرست) 👇 1️⃣ بی‌دلیل گرسنته و سیر نمیشی

.
تک تک گزینه هایی که گفتم
نشانه ترشح کورتیزولیه که منجر 
به ذخیره چربی میشه ❌
.

2.8هزار مشاهده19:48

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
 بعد تو میفتی توی یه چرخه باطل  ♻️
 
پرخوری عصبی ⬅️ عذاب وجدان و حس بد⬅️ افزایش استرس ⬅️ پرخوری عصبی و...
.

2.5هزار مشاهده19:49

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
بعد رژیمت‌و سخت تر میکنی 
ورزشت رو سنگین تر می‌کنی 
اما میبینی داره نتیجه عکس میده😫
.

2.5هزار مشاهده19:50

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
فیتشویی جانم، راه حلش‌
جنگیدن با بدنت نیست! ❌

وقتی بدنت از ترسِ استرس چربی
نگه داشته، رژیم سخت بدترش میکنه...
.

1 مشاهده19:51

فیتشو | تینا جعفرزاده 💎

.
باید به‌ بدنت بفهمونی که: «آروم باش، 
خبری نیست، تو در امانی» 🧘‍♀️😌
.

1 مشاهده19:51

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی