فیتشو | تینا جعفرزاده 💎
. کودوم یک از این علائم رو همین الان داری؟ (عددش رو برام بفرست) 👇 1️⃣ بیدلیل گرسنته و سیر نمیشی
.
تک تک گزینه هایی که گفتم
نشانه ترشح کورتیزولیه که منجر
به ذخیره چربی میشه ❌
.
.
بعد تو میفتی توی یه چرخه باطل ♻️
پرخوری عصبی ⬅️ عذاب وجدان و حس بد⬅️ افزایش استرس ⬅️ پرخوری عصبی و...
.
.
بعد رژیمتو سخت تر میکنی
ورزشت رو سنگین تر میکنی
اما میبینی داره نتیجه عکس میده😫
.
.
فیتشویی جانم، راه حلش
جنگیدن با بدنت نیست! ❌
وقتی بدنت از ترسِ استرس چربی
نگه داشته، رژیم سخت بدترش میکنه...
.
.
باید به بدنت بفهمونی که: «آروم باش،
خبری نیست، تو در امانی» 🧘♀️😌
.
.
توی دوره «راز بدن ایده آل من» تکنیک
هایی رو یاد میگیری که میفهمی چطور
بدون گرسنگی، هورمونهات رو تنظیم
کنی تا بدنت خودش چربیها رو رها کنه
و بسوزونه 🔥
اونم بدون گرسنگی و عذاب وجدان و...✨
.
.
📒 ولی الان میخوام یه تکنیک یادت بدم
که سطح کورتیزول رو در بدنت پایین میاره👇
.
207.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
6.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
خدا هواتــــــــــــــو داره
بهش اعتمـــــاد کن...
شبت بهشت بانو 🌱
#انگیزشی
📌 فیت شو 👈 عضو شوید
.