eitaa logo
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
126.7هزار دنبال‌کننده
9.7هزار عکس
1.9هزار ویدیو
20 فایل
سلام🙋🏻‍♀️ 🔻اینجا بدنی زیباتر و سالم‌‌تر🧚🏻‍♀️ ذهنی آروم تر و حالی بهتر میسازیم✨ تینا جعفرزاده هستم مربی «لایف‌ استایل سالم بانوان» 🌿 لاغری |تغذیه |تحرک |ذهن |سبک زندگی برای شروع #نقشه رو بفرست 👈🏻 @tina_fitsho @fitsho_champions 👈🏻قهرمانامون
مشاهده در ایتا
دانلود
زمان: حجم: 577.5K
. قهرمان فیت فسته که داره از در و دیوار کانال میره بالا 😅 ماشاالله بهتون👏💪 .
. ببین همین الان چی اومد😍👆 نظر لیلا سادات نازنینم و مادرش در حال تماشای دوره فیت فست ماشالله خانواده فیتشویی من👏 .
فعلا قابلیت بارگیری به دلیل درخواست زیاد فراهم نیست
نمایش در ایتا
. خطر در کمینه! ☠️ مواظب باشید ❌ . . .
. می‌دونی باید چیکار کنی که دستش بهت نرسه!؟ 🥷 .
. اول بهم بگو تو کدوم تیمی⁉️ 1️⃣ سحری مفصل پلوخورشتی 🍛 2️⃣ سحری سبک و نونی 🥪 3️⃣ اصلاً سحری بیدار نمیشم 😴 عددشو بفرست تا بگم چقد امنیت داری👇 @tina_fitsho @tina_fitsho .
. بازم بین علما اختلاف افتاده😅 .
. لازمه بدونی: افت انرژی دم افطار، بخاطر نخوردن غذا نیست؛ بخاطر اشتباه خوردن در سحریه! ❌ .
. سحری فقط برای سیر شدن نیست، سوختِ کل روزته! ⛽️ ❌ا گه سحری اشتباه بخوری، همون ساعت ۱۰ صبح باطریت خالی میشه .
. بیا پایین توضیح بدم چرا👇 .