.
عزیزای دلم پیام هاتون حتما جواب داده میشه
ببخشید اگر با تاخیر همراهه
آخر هفته تایم استراحت هممونه
با این حال خودم تا جای ممکن دارم جواب میدم🌹❤️
.
.
هر روز یه شروع جدیده برای زندگی😍
به خودت قول بده امروز اولین روز حرکت در مسیر رسیدن به اهدافت باشه💪
فیت شو هم پشتته💋
.
کیا بیدارن یه آمار بدین ببینم چند نفریم؟👇
@tina_fitsho
❤️ وقتی انقد فوق العاده اید که انتظارا بالا میره اینجوری میشه😄🙏
۶ تا ۸ کیلو در ۴ هفته کووووولاکه دختر👏💪
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
چطورین خوشگلا؟
تعطیلیا هم که تموم شد
به امید خدا از فردا پر انرژی میخوایم بترکونیما💪😍
فردا هم قهرمان خفن داریم😎
هم روز هفتم چالش تمرینه👏
.
تا اکتشافی دیگر بدرود😅✋
بخند عزیزدلم❤️
بزار دنیا قشنگ تر بشه با لبخند زیبات...😌
#فان
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
اینم از برداشتاتون😄🤦♀
اونکه طنز بود ولی خب اضافه وزن کلی عوارض جسمی و روحی بد داره❌
نتیجه گیری درست اینه که اگه هنوز موفق نشدی متناسب بشی غصه نخور و خوبیاشو ببین❤️
خودتو دوست داشته باش و با دید مثبت به سمت تغییرات مثبت قدم بردار😍
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈عضو شوید
🌙تو در پناه خدایی...
یادت بمونه❤️خب؟...
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
162.8K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
سلاااام فیتشویی😍
هنوز خوابیییی؟
نبینم کسل باشیا❌
پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره میاد💪
پر انرژیییییی باریکلاااا👏
برای گرم کردن میتونی سه تا ۲۰ تایی پروانه بزنی✅
😍 امروز روز هفتم چالشمونه👏
ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇
🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه
🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن
🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش
🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن
انجام دادی برام یه 👊 بفرست
باریکلااا ببینم چیکار میکنی امروز👏
#آموزش #تمرین
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید