☀️صبح سرد زمستونیت بخیر باشه عزیزدلم❤️
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
فیتشو | تینا جعفرزاده 🇮🇷
😍خط به خطشو بخون👆 ببین که اعتماد نداشت اول اما نتیجه اعتماد کردنشو گرفت✅ ۵ کیلو و ۲۰۰ گرم در ۱۴ روز😱
.👆👆👆👆👆👆
شیوای قهرمانو یادته تو ۲ هفته ۵ کیلو کاهش داشت؟!؟
ببین چه پیامی بهم داده😍👇
.
❤️کاهش اصولی و علمی یعنی همین👏
این یعنی چربی از دست رفته نه آب بدن
چون کاهش آب باعث تغییر سایز و شادابی پوست نمیشه✅
شیوای پرتلاشم محدودیت شدید غذایی داره بخاطر رفلاکس و زخم روده کوچولوی شیرخوارش⛔️
به شخصه عاشق پشتکار و اراده شم👏😍
.
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
.
68.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
😄پاشو پاشو گرم کن که تمرین داره میاد💪 پر انرژیییییی آماشالله💪
برای گرم کردن میتونی سه تا ۲۰ تایی پروانه بزنی✅
.
😍 امروز روز نهم چالشمونه👏
ویدیوش تو پست بعدی داره میاد👇
🔴ساعت انجام تمرین مهم نیست فقط حتما امروز انجام بشه
🔴حتما حتما قبل تمرین گرم کن
🔴در طول تمرین جرعه جرعه (نه زیاد) آب بنوش
🔴بعد تمرین با حرکات کششی بدنتو سرد کن
انجام دادی برام یه ✋ بفرست
باریکلااا ببینم چیکار میکنی قهرمان👏
#آموزش #تمرین
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 چالش رایگان تمرین در خانه فیتشو
#روز_نهم_و_دهم
🔸🔹 بزن اینجا تمریناتو انجام بده 🔹🔸
🔰تعداد همه حرکات 15 تا حرکت آخر 10 تا
🔰۸ تا حرکته زیرش تعدادش نوشته شده
🔰دو بار این سری حرکت رو باید انجام بدی👆
🔰در حرکات تکپا تعداد برای هر پا نوشته شده
🔰در حرکت هفتم کمر از زمین جدا نشه⛔️
انجام دادی برام یه ✋ بفرست
پاشو آماشالله قهرمان👏
#آموزش #تمرین
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
✅خوشحالم که تفاوت ها
رو میبینین و آگاهین بچه ها
مواظب سلامتی تون باشید🙏
امیدوارم لایق اینهمه محبت باشم😌
و همه تلاشمو میکنم براتون
چون واقعا شما فیتشوییا ارزشمندین
و استحقاق بهترین چیزا رو دارین🙏🌹
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید