. کی می دونه راهشو⁉️ خیلی ساده ست🤓 بفرستین برام ببینم چقدر دوره رو با دقت دیدین؟ @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام

. شاگرد زرنگای فیتشو رو ببین😍👆 باریکلا 👏 بدنی که هیدراته هست رنگ ادرارش حدودا مثل رنگ آب لیموترش میشه✅ هرچی ادرار تیره تر باشه یعنی بدن کم آب تره⛔️ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. زیاد نوشیدن آب هم مثل کم نوشیدنش مضره بچه ها💧 افراط و تفریط در هیچ کاری درست نیست❌ 🌱 بدن درست مثل زمین زراعیه کم آبی خشکش می‌کنه آب بیش از حد هم خرابش میکنه⛔️ به طور متوسط هر انسان بالغ در روز به ۸ لیوان آب احتیاج داره ممکنه در افراد مختلف کم و زیاد بشه✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. مریم جان که سوال قبلو پرسیده بود دو تا اشتباه داره که باعث استوپ وزنیش شده❌ 1⃣یکیش که کم آبی بدنشه 2⃣دومی رو کی میتونه بگه بهم؟ @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام

. شاگرد زرنگا بفرستین جواباتونو ببینم😍👏 .

. آفرین👏💪 لذت میبرم ازینجور شاگردا😍❤️ ⛔️ کم خوردن و کالری شماری با کاهش متابولیسم و بردن بدن در حالت قحطی باعث ذخیره چربی میشه و این یعنی نتیجه برعکس و یعنی شروع فاجعه😱⛔️ .

خیلی از باورهای رایج راجع به لاغری اشتبااااهه⛔️ اینو فیتشوییایی که در دوره شرکت کردن خوب میدونن و دلیل علمی و درستشو بلدن😉 ✅ فیتشویی باش😎🤩 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. اینجارو😅👇 .

❤️اینم از شام فوق خوشمزه و سالم زهرا و فاطمه😋 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کردن🌟 و همون قضیه همیشگی که خودتون در جریانید😂 خیلیا فک میکنن غذاها برای رژیم چاقیه😂 هم حجمش زیاده هم نوعش غلط اندازه😋😍 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

❤️ 10کیلو تو 4 هفته😱👆 مینای خوشگلم قهرمان شده😍 مینا در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده👏 بزن اینجا عکسشه ببینی باورت نمیشه💪😱 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید