. حتتتما به روی چشمام کلی نکات رمضانی دارم براتون😍 .

. عزیزای دلم اگه کسی برنامه ماه رمضان رو میخواد میتونه اقدام کنه و کلمه رمضان رو بفرسته برام تا راهنماییش کنم👇 @tina_fitsho چون این یه کار خیری بود که باهم شروع کردیم و قرار شد بخشی از هزینه ثبت نامتون‌ صرف کمک به نیازمندان در ماه مبارک بشه 🌙 .

. 💟 میدونی چه غذاهایی برای سحر مناسب نیست؟ مطلب بعدی رو ببین تا بهت بگم👇 #آموزش #رمضان_فیتشو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

🍟🍔 این مدل غذاها برای سحری مناسب نیست و تشنگی و عطش میاره👆 #آموزش #رمضان_فیتشو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

❤️ آیدای قشنگم که برنامه مخصوص رمضان رو دریافت کرده👆 عااالی داری پیش میری قهرمان👏 ادامه بده💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

😌سلاااااام قهرمان🖐 روز قشنگت بخیر❤️ #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🥬 بهترین سبزی برای سحری ایشونه ازش غافل نشو😋👆 #آموزش #رمضان_فیتشو 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه هااا😍😍 یادتونه صدای مریم قهرمانمو گذاشته بودم رو کانال؟ هم پوستش عااالی شده بود هم ۱۳ سانت کمرش باریک شده بود😱👏 .

❤️کاهش ۶ کیلو وزن و ۱۵ سانت سایز😱 خودش میگه باورم نمیشه😅 این یعنی کاهش اصولی چربی نه آب بدن👆😍 مریم شاگرد عزیزم از اراک💪😍 که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده با چربی خون،کبد چرب و کمخونی شدید⛔️ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. عاشقتونما❤️ خب؟😘 .