🔴 نتایج حبیبه شاگرد نازنینم
قهرمان جدید فیتشو که ترکونده💪👏
۸ سانت فقط دور شکمش کمشده😱
این یعنی کاهش اصولی چربی
نه آب بدن ✅
حبیبه توی استوپ شدیییید بود⛔️
ولی استمرار و جا نزدن
همیشه کارگشاست😎
به قول خودش «طلسم شکست» 👏
عکس و نتایجش دقیقشو میزارم به زودی❤️
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
💧 مصرف مایعات در ماه رمضان
بین فاصله افطار تا سحر باید طوری
باشه که نیاز بدن شما رو تامین کنه
ولی نباید ناگهانی در حجم زیاد مصرف
شه⛔️ با فاصله و آرامش و ترجیحا سرد
نباشه کافیه✅ به همین سادگی👌
.
مصرف بیش از حد مایعات علاوه بر
گشاد کردن معده باعث رفلاکس و
سنگینی و مشکلات گوارشی میشه❌
.
#نتایج
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
.
❤️ امروز یه روز عالیه برای
شروع کردن یه مسیر جدید💪
#انگیزشی
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌 فیتشو 👈 عضو شوید
🌸میدونی اینا چیه؟👆😋
اینا عکس ارسالی غذای دوستاته که توی دوره ✅«کاهش وزن با سبک زندگی سالم»✅
شرکت کردن😋
باورت میشه با اینا لاغر شی؟💪
کم و بد خوردن اشتباهه❌
لذت ببر و لاغر شو👏
#نمونه_غذا
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
❤️سعی کن برای سحری
یه وقتی بیدار شی که نیازی
نباشه عجله کنی ✅
#آموزش #رمضان_فیتشو
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.
149.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
👆این خوشمزه سالم و چربی سوز
رو که برای رمضان عاااالیه یادت بدم؟
.
👆اینم یه مدل دیگه ش😍
برای افطار و سحر که کولاکه
هم انرژی میده بهت هم چربیسوزه🔥
هم سالمه هم خوشمزه ست😋
.
هرکی دوست داره یادش بدم یه
🌹برام بفرسته ببینم چند نفرین اگه زیاد باشین دستورشو میزارم @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام @tina_fitsho 👈 من اینجام (بزن رو
🌹کپی میشه) .
14.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 هشت مزیت جالب روزهداری
توسط دکتر بِرگ به صورت علمی
توضیح داده میشه ✅
این ویدیو در یوتیوب میلیونها بازدید داشته👌
#آموزش #رمضان_فیتشو
📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇
@tina_fitsho
📌فیتشو 👈 عضو شوید
.