. پست تغذیه ای فردا دستور این کیک خوشمزه😋 و چربیسوز🔥 و مقویه💪 منتظرش باش😎✌️ . #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید . .

🌞روز قشنگت بخیر🌹 امروز همون روزیه که منتظرش بودی شروع کنیا👏✅ #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

1⃣😋خب خب الوعده وفا✋ بریم سراغ این خوشمزه سالم کیک بادام زمینی و شکلات فیتشو😋👌 مواد لازم: 🔸 روغن زیتون یا کنجد 🔸 تخم مرغ 🔸عسل یا شکر قهوه ای 🔸 آرد جوی دوسر یا آرد گندم سبوس 🔸شکلات تلخ 🔸بادام زمینی همه رو مخلوط کن و بفرست تو فر یا ماهیتابه با در بسته تا وقتی که چاقو یا خلال دندون رو فرو کردی تمیز بیرون بیاد 👏 ✅ پست بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

2⃣ برای روش هم یا کره بادام زمینی+عسل یا ارده+عسل جفتشو تست کردم عالیه👌 و مقداری بادام زمینی خرد شده👏 هم مقویه هم خوشمزه ست هم سالمه هم چربیسوزه بعد افطار بزن بر بدن لذتشو ببر💪 مربیتم دعا کن😍 همه رو مخلوط کن و بفرست تو فر یا ماهیتابه با در بسته 👏 ✅ پست بعدی رو ببین👇 #پیشنهادغذا #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

این پیام زهره عزیزمه👆 شاگرد ۵۸ ساله پرتلاشم از مشهد💪😍 اینجا هنوز هفته اول بودیم بالاخره تو فیتشو موفق شد شکمشو کوچیک کنه👏 هیچوقت برای شروع سلامتی دیر نیست💪 باریکلا به اراده ت عزیزم👏 ✅مطلب بعدی رو ببین👇 میخوای چندتا از غذاهاشو بزارم😋 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

🌸میدونی اینا چیه؟👆 غذاهای زهره شاگرد عزیزمه که نتیجه شو پست قبل گذاشتم😋👏 زهره در دوره «سبک‌ زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😋 باورت میشه اون کاهش سایز با این غذاها بوده؟😋😳 ترکوندی زهره جان ادامه بده💪👏 کم و بد خوردن اشتباهه❌ با فیتشو، خوشمزه فیت شو😎✌️ #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید . .

. ۸ سانت کاهش سایز در ۲ هفته😱 این یعنی کاهش اصولی چربی نه آب بدن ❌ زهره شاگرد ۵۸ ساله عزیزم از مشهد😍 با چربی و فشار خون و آرتروز ⛔️ خودت بخون کمردرد و زانودردش چقد بهتر شده😌 الهی شکر🤲 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

🌸میدونی اینا چیه؟👆 غذاهای زهره شاگرد عزیزمه که نتیجه شو پست قبل گذاشتم😋👏 زهره در دوره «سبک‌ زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو» شرکت کرده😋 باورت میشه اون کاهش سایز با این غذاها بوده؟😋😳 ترکوندی زهره جان ادامه بده💪👏 کم و بد خوردن اشتباهه❌ با فیتشو، خوشمزه فیت شو😎✌️ #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید . .

. بچه ها خیلی پیام دادین که مقادیر مواد چی میشه؟ من چشمی آشپزی میکنم همیشه از من مقدار نخواید😅🙈 دفعات بعدی سعی میکنم اندازه ها رو بنویسم چشم❤️ .

. 👆👆حرف دل کیه؟ خودش اعتراف کنه😅 #فان 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید . .

. دوس دارم لاغر بشم که... اینجا بهم بگو چرا دوست داری لاغر بشی👇👇 https://harfeto.timefriend.net/16817385306194 . تک تک پیاماتونو با جون و دلم میخونم😌 راستی لینک بالا ناشناسه و هیچ اسم و اثری ازت ثبت نمیشه بنابراین صادقانه و رااااحت حرف دلتو بزن❤️ .