✅ #تمرین رفع قوز 2⃣قسمت دوم دست ها رو از پشت مثل تصویر قفل کن💪 بازوی بالایی رو بالاتر بکش🌷 هر دست 5 ثانیه❤️ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید ‌

. اینم از کیک شکلاتی و دلبر شیوا😍😋 یه مامان قهرمان #شیرده پر تلاش💪 که عکس کاهش ۱۰ کیلوییش اینجاست اون نتیجه خفن که دیدی با این خوشمزه ها اتفاق افتاده ها😳 میدونم باورش سخته ولی خب اینجا فیتشوئه😇 با فیتشو خوشمزه فیت شو😎😋 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

⭕️❤️10 کیلو در 4 هفته 👏👆😱 فاطمه شاگرد عزیزم از کاشان که از فیت شو برنامه گرفته😍👏💪 ۹ سانت #کاهش_سایز داشته😱 عالیه قهرمان👏 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلااااملکم✋ امروز چطورین عزیزای دلم؟😍 .

آخی افطار قراره پس سفره رو به خاک و خون بکشی آره؟😅 شوخی میکنم💋 قبول باشه ان شا الله🤲 .

. اینو ببین آخه😍🥺👆 نظر فاطمه قهرمانم😌 انقد خفنید که سلام و احوالپرسی باهاتون حتی بهم انرژی میده 💪💪 . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه ها یه سوال☝️ بهم بگو برای تناسب اندام و کاهش وزن، دوست داری چه مسیری رو تجربه کنی؟ چه جوری باشه برات لذت بخشه و حس خوبی بهت میده؟ اینجا بهم بگو 👇👇👇 https://harfeto.timefriend.net/16819012720554 تک تک پیاماتونو با قلبم میخونم😌 راستی لینک بالا ناشناسه و هیچ اسم و اثری ازت ثبت نمیشه بنابراین صادقانه و رااااحت حرف دلتو بزن❤️ .

. بچه ها⁉️ نظرات واقع بینانه بدین که بتونم عملی کنم🙏 من جادوگر یا پیامبر نیستما که جادو و معجزه کنم 😅🤗 مربی تونم 💪😍 .

. راحت باشه یعنی چه جوری باشه؟ توضیح بدید برام 👆 مثلا توی فیتشو ما همه چیز میخوریم اما سالم و خوشمزه😋 تمرین هم روزی یک ربع در منزل بدون وسیله خاصی هست و به باشگاه نیاز نیست💪 این از نظر من یعنی راحت😌👌 ولی شما باید توضیح بدید که دقیق بدونم نظرتونو❤️ .

. آها حالا شد ✅ به این میگن نظر👏 خوشحالم که با فیتشو حالتون خوبه عزیزای دلم❤️ .