. سلاااااام دوباره🙋‍♀ آخرین ساعات تعطیلاتتون خوب میگذره ان شا الله؟! .

صبحت بخیر عزیزدلم🔆 😋یک عدد صبحانه خوشمزه فیتشویی👆 بیا بشین 5⃣ تا فایده خوردن صبحانه سالم رو برات بگم😍 1⃣ سوخت و ساز بدنتو افزایش می‌ده 2⃣ جذب مواد غذایی رو در بدنت افزایش می‌ده😋 3⃣ خوردن غذاهای ناسالم در روز رو به حداقل می‌رسونه❤️ 4⃣میزان تمرکز و قدرت حافظه تو افزایش می‌ده😍 5⃣باعث تناسب و تعادل در وزنت می‌شه😊 دیگه چی میخوای؟ #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. مختو به حد کافی زدم؟😄 پس پاشو صبحانه سالم بزن بر بدن که امروز روز سوم چالش تمرین در منزله😍🥳 .

. بچه هاااا😱 .

. دیروز که این سوالو پرسیدم بیشتر از ۳۰۰ تا جواب اومده برام👇👇 .

. تقریبا 95 درصدتون گفتین که با شنیدن اسم رژیم حس خوبی ندارین و یاد گرسنگی و عذاب و محروم شدن از خوشمزه ها میفتین❌ .

. 🤦‍♀آقا همون موقع که ثبت نام باز میشه شرکت کنید که اینجوری نشه دیگه چون ظرفیت های ما محدوده و معلوم نیست زمان ثبت نام بعدی کی باشه🙏🌹 باشد که رستگار شوید😅 . .

. ❤️عزیزای دلم رزرو و پیش ثبت نام نداریم🙏 چون می‌خوام برای کسایی که ساعت اول ثبت نام میکنن هدیه و تخفیف بزارم باید شرایط عادلانه باشه بین همه🌹 قرار ما ۱۲ اردیبهشت ساعت ۱۶ به امید خدا آلارم و ساعت بزارید که جا نمونید✅ ان شا الله رو کانال توضیح میدم شرایط و هزینه و همه چیز رو تا اون موقع✨ توی جشنواره ۱۲ اردیبهشت هدیه🎁 و قرعه کشی🎉 و تخفیفم 💵 داریم😉😍 . 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. ❤️خیلیاتون ساعت کوک کردین برای دوازدهم که جزو نفرات اول باشید برای تخفیف و قرعه کشی😍 . ولی من دارم به این فکر میکنم کـه ۱۲ اردیبهشت چطوری از بین ۲۵ هـزار نفر ، فـقـط‌تعداد محدودی رو ثبت نام کنیم.... . بعدشم از اوایل اسفند پارسال دوره‌ی فیتشو رو ثبت‌نام نداشتیم پس قطعا ۱۲ اردیبهشت ساعت ۱۶ رقابت خیلی شدیده و حجم پیاما زیاااااده ✨ خدایا خودت کمکم کن😅🤲 . .