. ❤️ وقتی تو مسیر درست باشی بالاخره به مقصد می‌رسی... متوقف نشو 💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. خب خب... عزیزای دلی که تازه فیتشویی شدین خوش اومدین😍 قدم رو چشم من گذاشتین🙈 . اینجا قراره به زودی چالش تمرینی داشته باشیم باهم💪 و کلی خوراکی سالم و خوشمزه یاد بگیریم😋 .

🔴 #تمرین درخواستی لاغری ران خصوصا چربی بین ران اومد👇👇 پاشو بترکون آماشالله👏 🔸هر حرکت ۱۵ تا💪 🔹یک دقیقه استراحت 🔸دوباره هر حرکت ۱۵ تا💪 به جای دمبل میتونی از هر چیز سنگینی استفاده کنی✅ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو👈 عضو شوید . .

. 🌺عزیزای دلم حجم پیاما خیلی خیلی بالاست⬆️ به همه دونه دونه دارم جواب میدم و هیچ پیامی بی پاسخ نمیمونه قول 🖐️ از صبوریتون ممنونم🙏🌸 🎁دریافت دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن» از مربی تینا👇👇 @tina_fitsho .

. بچه‌ها فعلاً ثبت‌نام نداریم ⚠️ بخاطر پشتیبانی و یه سری دلایل دیگه ثبت‌نام ما همیشگی نیست ماهی یکبار و گاهی هر دو ماه یکبار‌ ثبت‌نام‌ داریم . ان شا الله ۹ خرداد تولد امام رضا جانمون ساعت ۱۶ ثبت نام با تخفیف و جایزه داریم😍👏 . الان فقط و فقط کسایی که شماره کارت گرفتن میتونن ثبت نام کنن و برای بقیه ظرفیت نداریم تا ۹ خرداد✅ . .

نه نه اشتباه نکن❌ ریحانه برنامه کاهش وزن داره😄 اینم صبحانه یه روزشه👍 سالم و خوشمزه و چربیسوز😋 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

❤️5 کیلو در 3 هفته👆 ریحانه شاگرد شکموی گلم از اراک که صبحانه شو قبلا گذاشتم بودم رو کانال😄 یکی از بهترین حسای دنیا رو تجربه کرده😍 توام میتونی هر لباسی دوس داری بپوشی💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

. ⚠️می‌دونستی استرس با ذخیره چربی شکمی ارتباط مستقیم داره😵⁉️ با این حرکت جادویی استرسو از خودت دور کن و گوارشت رو نرمال کن😇✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلاملکم🙃🌱 .

. احوالتون چطوره؟ تعطیلات آخر هفته خوش گذشت؟ 🥰 .

. چه خوبه که دارمتون😌 واقعا ما اینجا یه خانواده ایم🌹 . ما هم طبق معمول جمعه ها زدیم از شهر بیرون که یه هوایی عوض کنیم آماده بشیم برای شروع یه هفته پر انرژی به امید خدا 💪 .