❤️اووووومدددددددد😋😍 ⛔️خیلی دیدم که دانش آموزا یا کارمندا سر کار یا صبحانه کیک و آبمیوه میخورن ❌می‌دونستی کیکای صنعتی، مضر و پر از شکر و افزودنی و روغن ناسالمن؟ 😱 ✅این کیک هم سیر نگهت میداره هم انرژی زیادی بهت میده هم اینکه وااااقعا خوشمزه و سریعه😋 آرد جودوسر🍙 پودر پروتئین یا پودر کاکائو تخم مرغ🥚 موز له شده🍌 شکر قهوه ای یا عسل 🍯 بیکینگ پودر شیر 🥛 وانیل و دارچین گردو اختیاری شکلات تلخ جهت تزیین🍫 همه رو مخلوط کنین و تو فر یا ماکروفر یا ماهیتابه با در بسته تا جایی که به چاقو یا خلال دندون نچسبه بپزین👌 نوش جانتون⁦♥️⁩ #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

❤️مریم شاگرد جدیدم با کاهش 1/5 کیلو در 7 روز💪 مریم فشار خون ، کبد چرب ،آرتروز گردن و دیسک کمر داره با توجه به شرایطش فوق العااااده پیش رفته👏 میخوایم بترکونیم باهم منتظر باشید✅ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🍕🍔میدونی اینا چیه؟👆😋 عکس #غذا های مریم پرتلاشمه که در دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو شرکت کرده😋 نتیجشو همین پست قبلی گذاشتم✅👆 باورت میشه با اینا #لاغر شی؟💪 کم و بد خوردن اشتباهه❌ لذت ببر و لاغر شو👏 #نمونه_غذا ✅عکس ها با رضایت صاحبان تصویر گذاشته میشه 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

😍یعنی آخر هفته ای یه صبحانه خوشمزه مون نشه؟😋💪 نان تست سبوس دار🍞 شیر 🥛 پنیر چدار اختیاری🍘 تخم مرغ🥚 نمک و فلفل🧂 اسفناج🌿 سبزیجات دلخواه🍅 به به نوش جانت😋 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

بچه ها سمیه رو‌ یادتونه عکسشو بعد ۱۰ روز‌گذاشتم؟😱 هفته سومش تموم شد✅ نتیجه ش داره میاد انرژی خوب‌ و حمایتی براش بفرستید👏❤️ مطلب بعدی رو ببین👇

🔴5 کیلو در 3 هفته😱🧿 ❤️سمیه رو‌ یادتونه صدا و عکسشو گذاشتم؟ ✅ شاگرد #شاغل وپرتلاشم💪 تازه وسط اسباب کشی دوره رو انجام داده👏 ❤️پس تو هم میتونی💪 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 #تمرین تنبلانه و درازکش جدید داریم😄 شکم پهلوتو نابود می‌کنه ها🔥 میتونی از بالش هم استفاده کنی جای توپ👍 👈 3 ست 15 تایی✅ کمردرد داری ممنوع⛔️ 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

❤️18 کیلو در 3 ماه💪😱 💯مرضیه شاگرد گلم که از فیت شو برنامه گرفته😍 ❌استپ وزنیشم رفع شده🥳 ✅ میدونی 18 کیلو چقد میتونه تفاوت ایجاد کنه تو زندگیت؟! مطمئنم همه لباسایی که عاشقشونی رو الان دیگه میتونی بپوشی😍😌 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🌸بچه ها با احترام فقط کسایی که تا الان قیمت تخفیف گرفتن یا رزرو کردن میتونن با قیمت تخفیف واریز کنن❤️ به زودی ان شاء الله خبر خوب دارم براتون تولد حضرت زینب سلام الله علیها🌹 گوش به زنگ باش🔔

😄نحوه صحیح برخورد با کسایی که دلسردت میکنن👆😂 خیلی بهم میگید که اطرافیان باورتون ندارن و میگن نمیشه می‌خوام بدونی👇 تو قوی هستی و میتونی به اهدافت برسی💪 فیت شو برای همین کنارته❤️ #فان 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b